集中力

みなさん、こんばんは

今日は、あるクラブで
骨盤をぐるぐる回してきましたよ～

ただ漠然と回すのではなく

骨盤を「右」「後ろ」「左」「前」
・・・・と、正確なポジションにおく

そして、その４つのポジションを
滑らか～につなぐのです


ここまでに至るまでの
参加者のみなさんの集中力って

すごいんです


食い入るように鏡の自分を見つめる人

インストラクターの動きと自分の動きを
細かく目でチェックしながら
正確に動かそうとする人


そして回り始めたら
あとはぐるぐるぐるぐる・・・

気持ちの良い呼吸とともに
勝手に動き始める
骨盤ちゃん


下腹部がすっきりしますよ(^_^)v


お風呂上りにみなさんもぜひ
お試しを・・


今日は計画停電のため、
ピラティスのレッスンが
中止になってしまいました。

残念な思いをひきずりながら
帰宅・・

ドアを開けると
なんともいい匂いが・・・

娘がケーキを作って待っていて
くれました。

フードコーディネーターSHIORIさん
のブログを見て作った、のだそうで。

１年ぶりに食べた娘が作ったケーキ

泣けました(^_^;)