毎日玄米ヽ(^o^)丿

みなさんこんばんわ星


我が家は先週、
家にあるすべての米がなくなり叫び
パンやピザで過ごしていたのですが、
おとなりの奥様にたくさん玄米を
いただきまして、、

ありがたいです～

おかげで毎日
ヘルシーな玄米生活をしています。

調べてみたら、
玄米って
す、すごい栄養の宝庫です
↓
玄米の効能


今日は、玄米に大豆、ゴボウを入れて
圧力釜で２５分！！
おいしくできましたヽ(^o^)丿


今日、いつもは車で仕事に出かけるのですが、
ガソリンが底をつき(>_<)
電車でゴービックリマーク

元気いっぱいエアロビクスやりました！
そして骨盤ぐるぐる、肩甲骨ぐるぐる、
すっきりしました！！
そしてそして、ピラティスで
身体の芯までじっくり動かしました！

この時期に、ライト輝くスタジオで
エクササイズをする事には賛否両論
あると思います。


でも・・・


私にはこれしかできませんから・・
待ってくれている人もいますから・・


たくさんのご参加
本当にありがとうございました。

みなさんの笑顔はとっても素敵でした

その笑顔に救われたYOKO☆SUN
なのであります(*^。^*)


今夜はぐっすり眠れそうお月様



$～美・トレ～YOKO☆SUNの「ピラティス大好き」