ピラティスを２レッスン

被災地の方々のことを思うと
申し訳ない気持ちもありますが、

今日は２レッスン、
行うことができました。

いつも通りに
レッスンができたということは、
参加してくださった方がいた、
それにつきます。

本当に心から感謝の気持ちで
いっぱいです。

夜は、計画停電の予定で
（結局停電しませんでしたが）
娘をひとり家においておく事の
不安・・・
地震があってから
娘と離れる事に恐れている感あり・・・

クラブにお願いして
連れて行き、
ついでに
レッスンまで参加させて
頂きました。
「セリエ・プライゾ」さんに
大・大・感謝です。

娘も大変喜んでいました。


私達は、驚いたり恐怖を感じたりすると
首回りの筋肉が
とても緊張します。
「ヒィーーー」って感じで
首に筋が走る感じ、、、わかります？

肩で息をし始め、
浅い呼吸になり、
それはそれは
ストレスがたまります。

深い呼吸、そして
安定する体幹部。

１日のうち、１０分でもいい。

自分のために。

家族のために。

こんな時だからこそ
ほんのひとときを
味わいたいものです。

地震後、
パーソナルピラティスを
お断りしてきています。
ごめんなさい。
早く再開したい。

地震の前日、Asuminさんが
来て下さったんですよね。

なんだか、
ずっと昔の出来事のような
気がします。

Asuminさんが、
ご自分のブログに
その時の感想を
つづってくれています。

大変ありがたいし、
同じ職場、同じ境遇の中で、
彼女と時間をともにできる事を
大変誇りに思います(*^。^*)

あの、地震前日の彼女のブログ、、、

ぜひみなさん見てください
↓
Asuminさんのブログ