↑ 「ソフトピラティス」のお客様を待つたくさんのボール達＆ストーブ君
今朝は雪がちらつく寒～い朝でしたね・・
先週はピラティス研修のためにお休みしたので「お久しぶりで～す
」なんてご挨拶で始まり、ボールを使いながら60分ピラティス・・あれもこれも伝えたい、という気持ちがちょっと先走ってしまった感あり、、反省モード全開のまま次の場所へ・・
初参加の方が５～６人いらしたので、基本の呼吸からスタート。
今日はみなさんにピラティスをやる目的、目標のようなものを考えていただきました。
なんとなくやせたい・・お腹がへこめばいいな・・
というあまり具体性のない目標は正直言って達成率が低い気がします。
「やる時はやるぞ
」と、決めたみなさん(*^。^*)決めた目標をいつまでに達成したいですか？
そして達成できたら、まず何をしたいですか？
目標を具体化しましょう(*^。^*)
きっとうまく行きますよ
ダイエットを目標にしている方は特に・・です。
私は、はるか昔ですが７０キロまで体重が増えた事があります。
２回出産を経て、顔はますますパンパンに
これはマズイ！！と、スポーツクラブに入会し、エアロビクスと出会い、はまり、、
インストラクターになろう、、と、即決(^_^;)
目標が決まり、そうすると今まで何やってもやせなかったのが、
どんどん体重も減り、、
不思議ですよね～もちろん、摂食しましたけど、そんな死にそうなことは
なかったし(^_^;)
そして、今もダイエット中ですヽ(^o^)丿
時々くじけますけどね。
基本的に一生ダイエット、、ですか、ね
