昨日お会いしたおばあちゃん達の笑顔がなぜか
頭から離れず、布団に入っても・・
「楽しく年齢を重ねるって・・」
なんて自問自答して、すっかり寝不足な朝を
迎えてしまいました。
ひとつ答えが出たのは、
「あきらめない！！」
って事じゃないかな？？
自分の身体の可能性を信じ、
日々進化していく自分を想像し、
でも焦るわけではなく、
日常のささいな事にも感情豊かに生きていく・・
まさに「素敵な大人の女性♥」
・・・そんな生き方を目指したいです・・・
何をやってもなかなかお腹がへこまなかったのが、
骨盤をぐるぐる回してお腹がへこむのを感じる(^_^;)
また、もしかしたらずっと眠っていたかもしれない
インナーマッスルが目覚め、身体の前面がスッと伸びた感覚
を感じたりしたら、すっごくうれしかったりしますよね。
寒い寒い体育館でも、身体の中からじわじわ暖かくなる・・
↓
体育館の「ゴーーーッ」と頑張るストーブちゃん(^_^;)
いつもありがと～
実は身体の変化を強く感じるのはやっぱり
ピラティスに勝るものはないと思います。
今回、ジーンのセッションで自分自身たくさん
変化を感じ、早くこれをみなさんにお伝えしたい！！
と、昨夜はパーソナルでそして今日はスポーツクラブ
のセミパーソナルで実践(^O^)
力がはいっちゃいます
ピラティスは筋肉を引き延ばしながらエクササイズを
します。つねにコアを意識し、正確にコントロールする。
そうすると、たとえば身体の前面の堅い筋肉は気持ちよく
伸びるんです。結果とても姿勢がよくなるヽ(^o^)丿
毎日ストレッチしてればいつか柔らかくなる？？
ん～あまり期待できませんね。
自分の堅い部分を認識し、正確に身体を動かす、、
やっぱり、やっぱり、、
ピラティスですよ～ヽ(^o^)丿
頭から離れず、布団に入っても・・
「楽しく年齢を重ねるって・・」
なんて自問自答して、すっかり寝不足な朝を
迎えてしまいました。
ひとつ答えが出たのは、
「あきらめない！！」
って事じゃないかな？？
自分の身体の可能性を信じ、
日々進化していく自分を想像し、
でも焦るわけではなく、
日常のささいな事にも感情豊かに生きていく・・
まさに「素敵な大人の女性♥」
・・・そんな生き方を目指したいです・・・
何をやってもなかなかお腹がへこまなかったのが、
骨盤をぐるぐる回してお腹がへこむのを感じる(^_^;)
また、もしかしたらずっと眠っていたかもしれない
インナーマッスルが目覚め、身体の前面がスッと伸びた感覚
を感じたりしたら、すっごくうれしかったりしますよね。
寒い寒い体育館でも、身体の中からじわじわ暖かくなる・・
↓
体育館の「ゴーーーッ」と頑張るストーブちゃん(^_^;)
いつもありがと～
実は身体の変化を強く感じるのはやっぱり
ピラティスに勝るものはないと思います。
今回、ジーンのセッションで自分自身たくさん
変化を感じ、早くこれをみなさんにお伝えしたい！！
と、昨夜はパーソナルでそして今日はスポーツクラブ
のセミパーソナルで実践(^O^)
力がはいっちゃいます
ピラティスは筋肉を引き延ばしながらエクササイズを
します。つねにコアを意識し、正確にコントロールする。
そうすると、たとえば身体の前面の堅い筋肉は気持ちよく
伸びるんです。結果とても姿勢がよくなるヽ(^o^)丿
毎日ストレッチしてればいつか柔らかくなる？？
ん～あまり期待できませんね。
自分の堅い部分を認識し、正確に身体を動かす、、
やっぱり、やっぱり、、
ピラティスですよ～ヽ(^o^)丿