しなやかな身体ってどんなんだろう・・？？
って思う方、多いのではないでしょうか・・？？
体中の筋肉を毎日何時間もかけてストレッチ？
それができたらいいですけどね、
現実は難しいですよね。。
ピラティスを続けていくと、
身体にしなやかさが表れてきます。
具体的に言えば、
それは
背中(^O^)
背骨は２４個の椎骨でできていて、
子供のころはみんなそれが１個１個確実に
動いていたんですよ。
だから、簡単にブリッジできる子供も多かったですよね。
大人になると途端に不可能になる。
浅田真央ちゃんは特別です(^O^)
日々の生活に追われ、
自分がどんな姿勢で生活しているか、なんて
考えたこともなかったりして・・・
姿勢が悪くなり、身体にゆがみが表れると
血流が悪くなり、途端に太りやすくなる、、
こりゃまずい、、
と、走ったり、激しいエクササイズしたり、、
ゆがんだ身体でそれをやってしまうと、
必ずといいほど、どこかが痛くなります。
そうすると、まずやられちゃうのが、、、
心・・(ー_ー)!!
けがをするとヘコみますよね。。
ピラティスを続けるとね、
身体だけではなく心もしなやかになるんです。
背骨を動かし、背骨にとおってる
自律神経を刺激する！！
ピラティスをやるとね、
心がリセットされるんです。
こんなに運動しているのに
なんでやせないの～！
なんて無駄なストレスはないですヽ(^o^)丿
心も整うとね、
食（しょく）も整う
無駄食いがなくなる
間違いないです。
ただ、少しお時間がかかります。
自分を信じて、変わっていく自分を
イメージしながら進化していく・・
って素敵だと思いませんか？
ピラティスがしんどい、疲れる、と思っているかたも多いです。
そんなことはありません(＝⌒▽⌒＝)
インナーマッスルが働いた感覚をつかんだ時って
本当に、feel so good
ですよ
背骨が整い、食が整い、しなやかな身体を
ゲットし、お腹はぺっちゃんこになる、というオマケつき
ハマりますよ～ヽ(^o^)丿