ダイエット記録 昨日の分

こんにちは。モニ太郎♪です。

今日はひっそり更新。。。

取り急ぎ、昨日の記録を。

１１／３夜のスペック

体重；７２．８kg

体脂肪；２３％

歩行時間；６０分

歩行距離；５ｋｍ

もう少し今のペースで継続。

体調と相談しながら、

また、スペックの変化を見ながら、

徐々に運動量を増やしたい。

ここ３日、スニーカーを新調したけど、

ちょっと足に合っていないかも。

今のところ、食べる量は変えていない。

でも、運動量増やしても

体重が減らなかったら、

いよいよ食事を規制しないとダメか。。。