こんばんは。モニ太郎♪です。
今日は頑張って歩きました。
ホントは走りたい。でも今の体重ではたぶん膝を壊してしまう。
まずは目標７０kgを切ること。
そして最終目標は、２０年前と同じ６２～３kg！
今日のスペックは、
体重；72.6kg
体脂肪；２３％
歩行時間；７０分
歩行距離；約６km
昨日よりちょっと減ってる。一昨日と同じくらい？？
１kgくらいはバラつき・振れの範囲ということか。
朝から３０分運動すると、体が完全に目覚めて、なかなか調子が良い。
仕事の仕掛かりが早い気がする。
しかし、いかんせん困るのは『腹が減るのが早い』こと。
１１：００には、もう腹の虫が鳴きだす始末。
でも、ここで何か食べたら、ウォーキングの効果が無くなる！
グッと我慢だ～～！！