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朝体重

43㌔
朝御飯

バナナ1本
イチゴチョコ2口
昼御飯

おかず.お握り半分
おやつ

いか
夜ご飯

オムライス.グラタン
サラダ.パスタ2口.バニラアイス
腹筋30回
朝体重

43㌔
朝御飯

バナナ1本
昼御飯

お弁当ママと半分
シフォンケーキ200㌍
おやつ

イチゴモーリー半分
夜ご飯

ミニオムレツ.米少々
きんぴら少々
腹筋30回
朝体重

43.7
朝御飯

バナナ1
プリッツ5本.チョコマードレ-ヌ1
97㌍お菓子
夜ご飯

回転寿司で
うなぎ.巻き寿司.ウインナー
イチゴアイス
腹筋30回

