どんど焼き

　どんど焼きに連れて行ってもらいました。
正月飾りやお守りを持って行き燃やします。
その煙にのって正月の神様が帰ります。
その煙にあたると無病息災で過ごせるとか……
　熱い甘酒やみかんなどを頂きました。
甘酒は美味しくはなかったけれど、少し甘い涙のような味がして、妙な温かい哀しみが沸き上がりました。それはしばらく私の中にとどまっていた。
今年は良い年になる🍀


腰痛のためのヨガ

急性腰痛症(ぎっくり腰)になりそうな時の動き、姿勢。その他、腰痛の方。

1.四つん這いで歩く。2.猫の呼吸法。3.捻る(例:パールシュヴァヴィーラアサナ、アルダマツエンドラⅡ) 4.セツバンダアサナ

Yoga for back pain.











 

ヨガスタジオ

6月からアシュタンガベーシックがスタートしました。ポーズの一つ一つを正確に身につけ、アシュタンガはもちろん、ヨガ全体を深めていきます。