誕生日の誓い

・今日から健康に気づかいます。不摂生を改めて健康的な人生を送れるようにここに誓います。

・放っておけばリスキーな方へ向かってしまう愚かな自分に喝を入れ、清く正しく美しく生きていけるよう精進致します。

・これからも皆様のお役に立てるヨガ&エクササイズを提供していくとともに、より良い空間を作っていくよう精進致します。

・アグレッシブでポジティブな人生を歩むため孤独も愛します。

・１年前より人間的成長が出来たと思えるように年を重ねていくよう精進致します。そしていつか、時々沸き上がる得体の知れない不安と哀しみが薄れていきますように。

10月６日　誕生日にて

本を読む余裕すらなくなる

この数日、不摂生はどうにかおさまっていますが寝不足気味です。
ここ最近やらなければならない事が多すぎて頭がパンクしそうです。仕事の休憩時間や帰りに買った本達が読まないまま溜まってしまい、さらにアマゾンで買った本もあり焦りを覚えます。しばらくは本を買うのは控えます。こうして自分を追い込んでいるのだと、うすうす感じ始めています。
この混沌とした状態を落ち着かせるためにも、こうしてカタカタと今の状態を書いています。いいかげんな人間だけれど、真面目な面もあるので、これで人間としてのバランスを保っているのかなんだかもう分かりませんが、今、私は生きている。だからしっかり生きたい。

5月病対策

長期連休も終わり一週間が過ぎました。皆様いかがお過ごしでしょうか？
この時期何となく心身の調子がすぐれない事も。春の新生活、転勤、引っ越しなど、慣れてきた頃に長期連休でバランスも崩れ気味。バランスの良い食事、運動、良質な睡眠、気の合う仲間とのコミュニケーションがストレス緩和につながります。身体を心地良くストレッチすると同時に筋肉を多く使う動きも取り入れていきます。筋力アップする事で骨や筋肉の強化＋やる気ホルモン（テストステロン）が放出され心身に良い影響を及ぼしてくれます。身体を動かし睡眠の質も良くしましょう。今月は集中力が研ぎ澄まされていく呼吸法の基本とも言われるサマブルッティ呼吸法を取り入れ清々しい5月を送りましょう。
　　　　

Eka Pada Rajakapotasana

ああ、荒野

　映画「あゝ、荒野」を見ました。ヤン・イクチュン、菅田将暉主演。それぞれ過去のある青年二人がボクシングに打ち込んでいく物語。
　どんなに強くなっても、人間の根底に流れるものは、何一つ変われない、それどころかもっと濃くなっていくと言う事を再認識させられた映画。
光が強くなればなるほど影も深くなっていくように、自分の弱さ、何かから逃れるため、孤独や憎しみ、それらを克服しようと強くなっても、鎧が何重にも重ねられるだけでその人の奥底にある本質はそのままなゆえ、そのギャップが大きくなればなるほど人はさらに苦しむ事になる。
　打ち込む情熱とそのギャップが切なく哀しく美しくもある映画。生きていれば出会いもあるし、居場所だって見つかるはずなのに……
　最後の試合は私も強烈に打ちのめされた。

ヨガマット収納

スタジオメンバーさん置きマット入れ探し。条件1.通気性が良い 2.キャスター付き 3.丈夫で高さ75㎝以内。ちょうど良いのがなかったので自分で作る。ホームセンターで単品で適当な大きさのポール、バー、シェルフ、キャスター、シェルフを買って作ってみたらイメージ通りの良い出来になりました。これでみんなマットの出し入れが楽になる(多分) 良かった😊