こんにちは、ESYヨガスタジオの吉岡牧子です。
肩こり、疲れ、運動不足、なんとなく気持ちがざわつく……。
そんな感覚、誰にでもあると思います。
私自身も、日によって身体の調子も気持ちの状態も全然違います。
今日は思いきり動きたい日もあれば、
静かに整えたい日、
ただゆっくり呼吸を深めたいだけの日もある。
・体を動かしたい日
・整えたい日
・呼吸を深めたい日
・痛みやコリを和らげたい日
・リラックスしたい日
ESYヨガスタジオでは、ひとつの「型」に当てはめるのではなく、
その日のご自身の感覚を大事にしていただければと思っています。
ヨガというと、難しいポーズができないと、とか、身体が硬いから、と気後れされる方も多いのですが、ESYではそれは全く気にしていただかなくて大丈夫です。むしろ、できないことを気にするより、「今日はどんな自分でいたいか」を大切にしてもらえたら嬉しいです。
初心者の方も、大歓迎です。
もしよろしければ、まずは体験レッスンで、その日のご自分に合うクラスを探しに来てみてください。
ご予約はホームページからお気軽にどうぞ。
ESYヨガスタジオ(稲田堤)