ヨガのアサナ バランス系

　久しぶりにヨガのアサナについて。

　ヨガスートラについて書くと言いながら、アサナの方を先に書くことにしました。

　今回はピンチャマユラアサナ。

　これは気分がクサクサした時にするとスッキリします。

集中力も養い、力がみなぎりすっきりしますよ。

　気分や体調によってしてみたくなるアサナが違うもの。

これは気分が萎えた時と言うよりは、どことなく不愉快な気分の時にすると良い気がします。

　筋肉から言えば、これは肩と背中を強化してくれます。