アサナ～ブルックシャアサナ

  ヨガのアサナについてです。

ブルックシャアサナ（木のアサナ）

　初めての方はなかなかバランスがとれませんが、

何回かするうちにすぐにバランス感覚が発達して出来るようになります。

　バランス系は実は精神状態も大きく影響しているのです。

不安定な状態だとなかなかバランスが取りにくく、

また逆に、このアサナで静止出来た時は、心は乱れておらず統一されている状態でもあります。

心と体はつながっています。

ヨガはこの両方からアプローチしていくのです。

そして調和させてくれます。