今日のトレ～自転車ローラー台～

朝からトライアスロンの応援に出かけていて、
帰ってからランニングと思ったけど台風でできないので久しぶりにローラー台練習

40分20kmくらい
回転数100をなるべくキープして漕いだ

マラソンが終わったら自転車たくさん乗ろう