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最近、テレビや雑誌でもよくみかけるナッツ
毎朝、コーヒーを飲むのですが、コーヒーを飲みながらナッツをつまんでいます

1回に頂くのはこのくらい。
今日は、アーモンドとクルミとシードミックス
そして、くるみちゃん
最近、テレビや雑誌でもよくみかけるナッツ
毎朝、コーヒーを飲むのですが、コーヒーを飲みながらナッツをつまんでいます

1回に頂くのはこのくらい。
今日は、アーモンドとクルミとシードミックス

美肌に必要な栄養素がいっぱい

アーモンドには、細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があるビタミンEや、豊富なミネラル、食物繊維がたっぷり含まれているため、天然のサプリと呼ばれているんですねー

ビタミンEはなんと
ごまの310倍なんだとか
ごまの310倍なんだとか
アーモンドに含まれる脂質はオリーブオイルと同じオレイン酸!美肌作りには欠かせない栄養素です


くるみには、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンEなどのビタミン、鉄やカルシウムといったミネラルが豊富に含まれています

ポリフェノールも豊富で赤ワインを上回るのだとか

私は、くるみを食べているとお通じの調子がいい気がしています

そしてそして、シードミックス

かぼちゃの種、ひまわりの種と、こちらは無印のもので、クランベリーとブルーベリーのドライフルーツが少し入っています。
種は、不飽和脂肪酸(オレイン酸や、リノール酸、ステアリン酸)にビタミン、ミネラル、亜鉛、鉄分も

とにかく、栄養たっぷり

サプリメントを飲むより、ナッツのほうが良いのでは
と思い、サプリ飲むのはお休みしてますが、全然調子いいです
と思い、サプリ飲むのはお休みしてますが、全然調子いいです
ただ、消化はどうなのかなぁーと思うので、よく噛むようにしてますがいます

手軽にたくさんの栄養が摂れるのは嬉しいですね
中からもケアして綺麗になりましょ



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ファミリー向けキャンペーンは7月5日まで
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クリニカタナカ 形成外科・アンチエイジングリサーチセンター

なんです




