今日は、朝から遠出。
夏に向けて、カラダを絞りたいので、朝は、がっつり朝食から、シンプルに。
でも、クロナッツみたいな誘惑があるわけで。
電車で2時間往復4時間の移動。
電車に乗るとすぐ寝ちゃう。昔からの癖。
これでも、人参一本、トマト一個、りんご半分、レモン一個はいってるので、バランスは、最高。
人参ジュースは、シミを消すのに効果的なんですよ。日焼けの時期は、必ず飲みます。
本日は、パンばかり食べてしまいました。その結果。。。
夜動けなくなります。
粉物（特にパンや甘いお菓子）を食べすぎると、あからさまにカラダに反応がでます。
だるさと疲労感、やる気が落ちるので、動けなくなります。
この反応を認識してから、なるべく避けてますが、たまーにこういう日もあり。
うちの相棒(犬)とグタグタしてましたが、やっと夜の散歩に行きました。
明日以降は、しばらく粉もん控えます。
みなさまもだるさを感じるとき、どんなものを食べてるか意識してみてくださいね。