一般的なアクアは、
浮力を利用して、
足腰に負荷がかからないように、
フワフワとした動きが多い。
ジャンプやジョギングもある。
だから曲のテンポに合わしにくい事が多い。
だから、水の抵抗も考えて、
曲のテンポは１２８BPMぐらいで
レッスンを行っている。
しかし、FumiFumiアクアは、
その逆を行います。
水の抵抗と浮力を意識的に負荷として
利用します。
水の抵抗は、
自分の出した力と動く速さの二乗倍の負荷が帰ってきます。
ジャンプやジョギングのように、
力のベクトルを上に向けると、
浮力にそって動く事に なります。
つまり半無重力状態です。
筋肉への負荷得にくい。
FumiFumiアクアでは、
力のベクトルは下側にむいているので、
水中とはいえ、安定した体制が維持でき、
陸上の動きに近い動きができる。
私が担当する
スターサップのみなさんは、
この動きをかなりこなします。
ですから、音楽のレッスンは
どんな速さもこなします。
今日は、音楽の速さは１４０BPM
ですから、
とっても動きやすく、コントロールしやすくなります。
アクアエクササイズ関係の方々は、
え～～～～？？？
１４０BPM？？？？
と思いますが、
ここでは、股関節症の方や腰痛ぎみの方でも、
平気で動けます！
これってすごいとおもいませんか？
一度FumiFumi方式を使って、
アクアしてみてください。
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