正しく歩くってどういう事？
美しく歩くってどういう事？
正しく、美しく歩くためには・・・・？
姿勢を正して、骨盤を引き上げて？？？？
重心はつちふまず・・・
踵に体重をかけてはいけない・・・・
つま先もダメ・・・・・
踵から膝を伸ばしで前へ着地、
歩幅を大きく・・・・？？
歩幅を小さく・・・・？
あら～～～どっち？？
どれもこれも、間違いではないのですが・・・
こんなにたくさんの意識は難しいですね。
KaQiLa～カキラ～方式では、
まず、自分で意識しなくてもニュートラルな姿勢になるような
体づくり・・・から行います。
脊椎関節の柔軟性を高める
骨盤、腰椎の関節の柔軟性を高める
脊椎、腰椎まわりの筋肉の使い方
腹圧の使い方
これらは、簡単に誰でもマスターすることができます。
それも一回のレッスンでOKです。
腰痛の方でも、腰痛を改善しながらできる
ウォーキングです。
（ろっ骨を使い脊椎を柔軟にする「風の型」）
KaQiLa～カキラ～方式で行うため、
ろっ骨を柔軟にし、骨盤や背骨がほぐれ、
全身が楽に動かすことができます。
ですから、意識しなくても、足は踵から自然に出すことができ、
ヒールの高い靴でも、
脚が長く美しく、無理なく歩くこともできます。
施設からの要望で、
KaQiLa～カキラ～ウォーキングをセミナー方式で行います。
時間が合えばご参加くだされば、嬉しいです
６月２日（木）11：00～12：10
「10歳若返るウォーキング教室・・・」（予約制）
腰痛、肩こりの方でもOK！です。
KaQiLa～カキラ～方式ですので、身体の歪みを整えながら
のレッスンですから、腰痛ぎみの方でも無理なくできます。
背中が美しく見えます
代謝が上がりやすくなります
この日だけでもマスターできます
わたし、頑張っちゃいます
白浜の天然温泉も入れて、炭酸温泉で脂肪も分解！
078-371-4126
なんだか、イベントの宣伝になりましたね・・・すみません！
明日ももう少し「ウォーキングのお話」をしますね。
