正しく歩くってどういう事?
美しく歩くってどういう事?
正しく、美しく歩くためには・・・・?
姿勢を正して、骨盤を引き上げて????
重心はつちふまず・・・
踵に体重をかけてはいけない・・・・
つま先もダメ・・・・・
踵から膝を伸ばしで前へ着地、
歩幅を大きく・・・・??
歩幅を小さく・・・・?
あら~~~どっち??
どれもこれも、間違いではないのですが・・・
こんなにたくさんの意識は難しいですね。
KaQiLa~カキラ~方式では、
まず、自分で意識しなくてもニュートラルな姿勢になるような
体づくり・・・から行います。
脊椎関節の柔軟性を高める
骨盤、腰椎の関節の柔軟性を高める
脊椎、腰椎まわりの筋肉の使い方
腹圧の使い方
これらは、簡単に誰でもマスターすることができます。
それも一回のレッスンでOKです。
腰痛の方でも、腰痛を改善しながらできる
ウォーキングです。
KaQiLa~カキラ~方式で行うため、
ろっ骨を柔軟にし、骨盤や背骨がほぐれ、
全身が楽に動かすことができます。
ですから、意識しなくても、足は踵から自然に出すことができ、
ヒールの高い靴でも、
脚が長く美しく、無理なく歩くこともできます。
施設からの要望で、
KaQiLa~カキラ~ウォーキングをセミナー方式で行います。
時間が合えばご参加くだされば、嬉しいです
6月2日(木)11:00~12:10
「10歳若返るウォーキング教室・・・」(予約制)
腰痛、肩こりの方でもOK!です。
KaQiLa~カキラ~方式ですので、身体の歪みを整えながら
のレッスンですから、腰痛ぎみの方でも無理なくできます。
背中が美しく見えます
代謝が上がりやすくなります
この日だけでもマスターできます
わたし、頑張っちゃいます
白浜の天然温泉も入れて、炭酸温泉で脂肪も分解!
078-371-4126
なんだか、イベントの宣伝になりましたね・・・すみません!
明日ももう少し「ウォーキングのお話」をしますね。