時差ボケ対策で実践していること。

数秘学マダムYUKOです。

来週東京へ行きます。日本とカナダ西海岸の時差は17時間。ここのところ時差ボケ対策のため、とあることを実践しています。それは「夜更かし」。

先月パリに1週間滞在したとき、たったの8時間の時差に対応できず、夜眠れず、寝ても目が覚め、日中ぼうっとしている、という悲しい状態。自分の体はいろんな風に鈍いのですが、ここのところさらに悪化しているよう。体って重いしモロに物体だしケアが大変、頭と心だけで飛んでいられればいいのに、と真剣に思っています。

とはいえ、体を表す「5」は現実そのものを表す数字でもあり、この世に生きているかぎり無視するわけにはいきません（残念ですが）。そういうわけで、なんとか時差に体を慣らそうと、ムスメたちが冬休みでだらーりと生活しているのをいいことに、遅寝遅起きをど真面目に実践しています。普段の就寝時間を少しづつ遅くして、昨日の時点で3時まで辿り着きました。

今回の日本滞在は、のんびりな自分に果たしてこなせるのか？という過密スケジュール。ただ、どの予定も同じように大切で楽しみ。そのためには、自分の鈍くて反応の悪い体がおかしくならないように、行く前から慣らしておくしかないのです。一言で言うと、

体に邪魔されるのだけは勘弁。

こういう表現はちょっと変？でも、こんな感じです。