こんばんは。
寒いのは今日まででしょうか！？
明日以降は一気に春の陽気となることを期待すると同時に、危惧しているのは、花粉。
幼少時代から花粉症になっているので、花粉の時期は恐怖でしかないのですが、
主に食生活を意識することで、昔よりはマシになっている気がします。
今までも花粉症の薬を服用することもしていないですし、そこまではひどくないはず。
食事に関しての花粉症対策としては、
甘いモノ、加工食品などNGとのことで、いつも以上に健康的な食事を心がけたいと思っています。
（外勤が多いと実際にはかなり難しいのですけどｗ）
ここ数年、ハーブを常飲するようにしていて、
一応その効用なんかも気にするようにはしています。
このネトルリーフには、花粉症に効くらしく、先日購入して以来、常飲しています。
※ネトルリーフ：
「ネトルも含まれている抗ヒルタミン成分には、喘息や花粉症などのアレルギー症状を和らげる効果があると言われている。
消毒作用もあり、風邪やインフルエンザなどの感染症からも身を守る。」
その効果のほどは、、、まだ実感が湧いていませんが・・・
ハーブの知識を少しずつ入れながら、試していきたいと思います