朝からしっかり食べると、昼ご飯がある程度遅くなっても大丈夫だなーと思って、
一時、理想的な朝食を食べたときの記録です～
紹介すると、
①パンは全粒粉の粉からホームベーカリーで作ったレーズンパン（オリーブオイルたらして）
②アボカド
③切り干し大根の卵焼き
④塩こうじで味付けた鶏もも
⑤鶏ももと一緒に炒めたケール
⑥オートミール＆ハトムギ粒をミックス
⑦⑥の上にギリシャヨーグルト
⑧はちみつ
⑨アロエの粉
⑩⑥－⑨を混ぜてから、リンゴ
高級ホテルもビックリのこだわり抜いた、理想的な朝食です！！
もちろん、朝にこれをすべて一から作っているわけではなくて、前日からの残り物＆作り置き分。
鶏ももやケールの代わりに、生姜焼きをパンの上にのせて食べたときも、結構美味しかったです。
朝から、パンと果物、シリアルは基本的に食べているけど、
ヨーグルトは一番理想は豆乳ヨーグルトだけど、売ってない場合もあるから、ヨーグルトを白湯で代用したり、
卵焼きとか、肉とかない時がほとんどですけどｗ
最近、この方のYouTube観て、料理のやる気が少しずつ湧いてきましたっ
1週間2000円ってゲームみたいで面白そうだな、と私も挑戦したくなりました！