昨日の登山の疲れが翌日まで残っていたせいで、12時間も寝てしまいました・・・( ´∀｀ )
そもそも一昨日の飲み会の疲れも残っていたかも・・・
今年初の登山が６月になってしまうとは、さぼり過ぎましたｗ
おかげで、翌日の今日は見事に筋肉痛です。
山頂まで行けずにダウンするかな、と思っていたけど、身体は覚えているもので、スイスイ山頂に着き、下山も無事に完了。
16時までには下山しなくちゃな、と思っていたけど、結果的に14時頃には下山できて、むしろびっくり。
ここ2か月くらい毎日のようにジムでトレーニングしている旦那には、行きは置いて行かれたけど、その差5分くらいだったみたいなので、まだマシかな。
やはり、定期的に登山して足腰鍛えて、運動で心拍数上げて、代謝良くしておくことって大切ですね。
今年の夏も暑そうだし、今から汗かく準備しておかないと、夏バテしやすくなりそうだし。
とりあえず、来週も天気良さそうなので、登山行く予定！