先日読んだこちらの本に感化されて、自分の食生活見直してみようかなーと思っています。
ただ、普通に営業リーマンやっている限り、付き合いとかあるし、外食せざるを得ないこともあるので、なかなか、
「肉類・乳製品・卵・白砂糖を止める」って難しいのよね、たとえ3日とかでも。
でも家で取る食事では意識してみようと思って、
久々に業務用スーパーで購入したモノたち。
品質あげたらキリがないけど、業務用スーパーは比較的安いので、たまに利用しています～
購入したのは、
・黒豆
・小豆
・乾燥大根×２
・カットわかめ×２
・オイルサーディン×３
殆どリピ商品。
本書を意識した結果、このようなモノが選ばれました。
少しずつ、正しい食欲を作っていきたいと思います。