先月まで昼休みに3キロランを週に1~2日していたんですけど、さすがに最近は暑くて無理なので、ヨガに切り替えました！
ヨガマットさえあればできるので、家で使ってなかったヨガマットを持参して、ご飯食べた後に、YouTube観ながらやるのが最近のマイブーム。
昨年とか、在宅勤務だった時は家でやったりもしていたんですけど、最近はサボりがちで、家でヨガとか全然出来ていなかったので、会社の昼休みと決めたほうが強制力生まれて、結構いい感じですｗ
股関節とかかなり固いし、デスクワーク多めなので肩こりとか腰痛とかたまにあるので、毎日ちょっとずつやるようにしたら、徐々に改善するかなぁ、と。
とりあえず、在所時は継続してやっていこうと思います
