最近、思い始めているのが、季節のフルーツを積極的に味わおう！ということ。
最近で言えば、、、
巨峰とか、デラウェアとか、梨ですかね。
デラウェアとか、ここ数年全然食べてなかったから、ちょっと懐かしい気持ちに。
私の中で、フルーツと一言で言っても、積極的に摂取すべきモノと、そうじゃないモノに分けられると思っていて、比較的身体に良いとされているのが、リンゴとかキウイで、取らなくても良いのが、バナナとか、かなって。
ビタミンCの含有量とか、果糖の多さとか、身体を冷やす系統だったり、理由は色々だけど。
でも、加工されたお菓子よりは、生の果物の方が圧倒的には体に良いわけだしね。
そして、今の季節しか食べられない、旬の果物は尚更栄養価も高いわけで、果物は適度な量を食べるようにしています。
ふるさと納税では、今年も積極的に果物注文しています～
シャインマスカットは9月中旬より発送されるみたいなので、楽しみです