めちゃくちゃ良いお天気、むしろ一気に初夏の陽気でちょっと暑いくらい
ずっと引きこもっていたら、太陽にあたる頻度少なくてビタミンD不足になるのでは？と思って、1日１回は太陽が出ているうちに30分程度は外出するようにしています。
長期戦になると分かった今、無理をしない程度に自粛するのが一番大事。
極端に外出ゼロにして、ストレスばかり溜まっては意味がない。
何事もバランスだと思っています。
昼間、ちょっと大きめのホームセンター行くと、家族連れ客でごった返していて、ちょっと密度に危機感を感じたものの、この大型連休に子供がいる家族を家に閉じこめるほど拷問なことはないだろうな、と、4人兄弟で6人家族だった私には容易に想像できます。
できる範囲の自粛、ということで、長期的な覚悟を持っていきたいですね。
前置きが長くなりましたが、（4月29日から）ゴールデンウィークのタイムスケジュールを記録させてもらいます。
（未来から過去を振り返った時に、こんな生活していたな、と振り返りたいので）
7：00 起床
仕事があっても、なくてもこの時間に起きるようにしています
休日は目覚ましをかけていないので、たまに、寝坊するけど、寝坊した時の1日の後悔と言ったらない
顔洗って、コンタクトつけて、化粧（というか、スキンケア＆日焼け止め程度）して、着替えて、朝食
朝食はホームベーカリーで焼いた全粒粉のパンと、ヨーグルトにフルーツとシリアルを入れたもの
携帯でニュースやブログを見ながら、あと最近はまっているアプリのゲームをしながら、朝食を食べる
8：00 ヨガ
朝食を8時くらいまでに食べた後、（たまにそれ以上時間がかかるけど）ヨガで身体のコリを解消！
私は股関節が特に固いので、最近このヨガがお気に入り
股関節を柔らかくするポーズが多いので
9：00 読書
読書というか、最近はFACTFULNESSを読み終えたいので、一応その時間を設けている感じ
ただ、気分次第で進まない時も
10：00 映画鑑賞①
大体2時間程度のものを選んでNetflixで鑑賞しています
12：00 昼食
麺類ばかり、簡単なものを食べています
13：00 外出
晴れている日は、近所のスーパーやドラックストア、ホームセンターのどこか1か所へ自転車で行きます。
帽子、サングラス、マスクは必需品
もう少し暑くなったら、日傘も必要だな
14：00 映画鑑賞②
またNetflixで鑑賞
16：00 室内ランニング
うちには幸いにも室内用のランニングマシンがあるので、この期間中は家でランニングしてます。（ま、ジムにあるような本格的なものではなく、あくまで家庭用のものですけど）
30分真面目に走るか、だらだら1時間くらい歩いたり走ったりするか、って感じ
17：00 シャワー
汗かいた後はすぐシャワー
18：00 夕飯の準備
簡単な副菜を2品ほど作っておいて、常に作り置きがある状態がベスト
家庭として問題があるのでは？と思われそうだけど、私たち夫婦は一緒に食事をするというより、お互いのタイミングで食事しているので（笑）
作り置きあると、各々が自由に食べられるので便利なんです
19：30 夕食
私はなるべく20時までに食べたいので、大体このくらいの時間に食べています
TV観ながらか、携帯観ながら食べることが多いかな
20：00 映画鑑賞③
て、1日にどれだけ映画観ているんだ？！と突っ込まれそうだけど、このGWは映画鑑賞を軸とした生活を送ることに決めていたので（笑）
22：30 就寝
これくらいには大体寝ています
睡眠時間は健康管理の基本なので、8時間は眠りたいと思ってますし、それくらい寝ないと1日活発的に活動できないんですよね、、、
こんな生活を送って早4日目
あと、少なくとも、4日送ることになるだろうし、GWが明けても、映画鑑賞の部分が在宅ワークに代わるような生活スタイルになるだろうな、、、