外食の代わりに、最近のうちごはんの記録を
麺類が多めｗｗ
①ミートソーススパゲティと副菜（ゴーヤチャンプル＆きんぴらごぼう）
②真鯛とマイタケのジェノベーゼパスタ
③ジャージャー麺と副菜（たけのこと鶏肉の煮物）
④ジャージャー麺（2回目）と生姜焼きと大根と豆腐のみそ汁（前日の残りモノ）
⑤豚骨ラーメンと副菜（きんぴらごぼう＆小松菜と油揚げの炒め物）
凄い！ここまで全部麺類！
最近は在宅飯が多いので、昼は主食が麺類で副菜は作り置きのおかず
夜はごはん（玄米）＋納豆におかずって感じ
最近、テレビで免疫力アップの食べ方が紹介されていたらしく、旦那が写メを送り付けてきた
てわけで、
ご飯の上に、納豆＋豆腐＋キムチ＋わかめをのせて、いただきました！
どれも大好きな食材なので、これで免疫力もアップできるのであれば嬉しい限り！
どれも火を通すと効果が半減しちゃうらしいので、そのまま食べれば良いという手軽さ！
ステイホームで免疫力もあげて、コロナに負けない身体づくりを目指したいですね