週末終わりましたね😫
今朝は女子マラソンの一山選手の爽快な走りに元気をもらいました～
雨の中、後半の疲れを感じさせない走りは圧巻でした！！
見事、オリンピック代表に選出されて、この走り是非ともオリンピックで観たい！
けど、心のどこかでは、オリンピック中止の文字がよぎりますね
オリンピック中止で一番ショックなのは、こんなに頑張っている選手たち
4年間準備してきた選手たちの気持ちを考えると、開催してほしい
まだ（開催するか）決まっていないけど、ネガティブな想像しかできない、、、(´;ω;｀)
最近の休日は近所への買出し以外は基本引きこもりですが、それだけだと身体がなまってしまうので適度な運動は心がけています😠
昨日は家のトレッドミルで20分運動したけど、外ランに比べると物足りない
ということで、今日は午後から雨が上がったので、久しぶりに外ランしてきました🏃♂️
15分走って、引き返すコース！
約30分の外ランは十分に汗かけました～！
週1はこれからも続けたいな
この頃はジムも休館しているところが多いからか、近所では外ランしている人を結構見かけました
コロナ怖さもあるけど、たとえかかっても免疫力つけて軽症で済ませて撃退するしかないですね！
適度な運動と、十分な睡眠、健康的なご飯、というところでしょうか🌟