こんばんは＾＾
今日は、学会参加だったんだけど、、
想像以上にひま～～～～で、営業と、話しているか。。。PCいじっているか。。。
って感じｗｗ
まぁ、そんな日もあるよね～～ｗ
さて、
最近、話題になっているあれ！
どれ？？？
これ！！！
「チアシード」
なんか、ねぇ、一見ゴマみたいなの。
近所のドラッグストアで、買ってみたｗｗ
そんで、
どんな効果があるのか、
話題の理由を調べてみたｗｗ
リンク先→★
チアシード(Chia seed)とは南米原産のシソ科の植物、チアの種。
チアシードは古代マヤ・アステカ時代から食べられている。人間に生きていくための栄養素が入っていると言われていて、奇跡の食材とも言われている。
近年アメリカでは大注目の食材。あのスーパーモデル・ミランダ・カーもチアシードに夢中なんだそうです。
日本の芸能界でも流行し、モデルのローラさんや道端アンジェリカさんなどが愛用している。
チアシードとはミントの仲間、シソ科サルビア属の“チア”という植物の種子です。多くはアメリカの最南部とメキシコで生育しています。
食べ方としてはシリアルにかける、サラダに入れる、スムージーに入れる、パンやマフィンに焼き込むなどいろいろあります。
チアシードはたんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンＢ、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいます。
『人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる』栄養の宝庫
オメガ３ x サーモンの８倍
カルシウム x 牛乳の６倍
鉄分 x ほうれん草の３倍
マグネシウム x ブロッコリーの１５倍
タンパク質 x キドニー豆の 6倍
ポタシウム x バナナの２倍
セレニウム x フラックスシードの４倍
体内がキレイになればお肌もキレイに。。。
チアシードに多く含まれるオメガ3脂肪酸にはお肌をみずみずしく保つ効果、また老化の素になる活性酸素を除去してくれるので、美肌効果も期待できます。
ってわけで、、、、！！！
かな～～～り、いいこと尽くめなので、
これからも続けていこうと思います☆☆
私は、ヨーグルトに入れて、、、
摂取するようにしてます～～～
あ。
そうそう、、、
このチアシードは、エクアドル産だったんだ～～～☆
将来、エクアドルに住まなくちゃいけなくなったら、、、、、
これで、生きていかなくちゃ（笑）
沖縄で泊まったホテルのロビーｗｗｗ
超オシャレｗｗｗ( ´艸｀)