バリ島に戻ってからは、
YUKA先生の骨盤ネジ締めエクササイズに通う日々がまた復活しています～！
最近、自分でも本当に体が引き締まってきたと実感していて、
さらに通うのが楽しくてしょーがありません！
どのくらい引き締まってきたかというと。。。
ブログで自分の足の写真をUPしていいのか悩みましたが（笑）
左がBeforeで右がAfterです。
だいぶ、締まっているのがわかると思います！
全身の写真はもうすこしお待ちください。
3-4か月後にはUPできる予定です（笑）
今年は、本当に「体を整えること」に意識が向いています。
やっぱり、心と身体は一体で、
どちらかだけに偏るんじゃなくて、バランスですね。
ダイエットというと、キツイ、我慢というイメージですが、
我慢すると続かないってわかってるので、
無理せず、自分のペースで、我慢せず、
自分が楽しめる形でやったら大丈夫ですよ～！
制限の中でやるんじゃなくて、
「じぶんがこうしたい、これ楽しそう、面白そうだからやってみたい」という方向でやるんです。
そしたら、ちゃんと望む方向へ動いていきますよ。
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＠amyokudaira
（LINEブログがメインブログになります。アメブロには、LINEブログの内容を数日遅れてUPしています）