骨盤ネジ締めボディメイクインストラクターYUKAのブログ

骨盤ネジ締めボディメイクインストラクターYUKAの、
日常を綴る個人ブログ

      骨盤ネジ締め 

   ボディメイクエクササイズ


Kotsuban nejishime pelvis body make exercise



Look at my body・・・


15825


can you imagine


I`ve given birth to five children?


polish your womanliness


with my original method.



If you want to make a change,


no matter how little the change is,


if you do it everyday it will become big.


Don`t waste your chance because chance only come once


in your life.


We will loose our chances within second, if we do not use


every single time that we have to change our live.


The result depends on how serious your effort to achieve it.


By changing your awareness ,you will see the world in different vision


to continue what we have started is not easy,


because all the process depend on you.



Making a commitment to your self is a gift.



Health is the most important part to achieve a quality life.


It doesn`t matter if you want to do it hard or take it easy.


Only time will prove how long you will be able to achieve


your dream,


like every women`s dream.






KOTSUBAN-NEJISHIME body make exercise


adarah gerak senam pembentukan badan melalui


pelatihan tulang pinggul.




Tidak ada cara ajaib.




saya ingin ・・・



Bukan saya tetapi anda sendirilah yang menjadi harapan


seluruh wanita.



15825




体型が変わる。




それは、人様の目に映るあなたが変わるだけじゃない。




あなたの目に映る世界が変わるということ。


骨盤ネジ締めボディメイクインストラクターYUKAのブログ-11423  骨盤ネジ締めボディメイクインストラクターYUKAのブログ-11423


体型は生き様。



いくつになっても大丈夫。



何人産んでも大丈夫。




あなた自身が、全女性の希望となりますように。





骨盤ネジ締めボディメイクインストラクター YUKA


NEW !
テーマ:


大切な人へのバリ島お土産は、迷わずSiSi Bag。


ですよね。


軽いのに、しっかりしていて

デザインも生地もかわいくて

私も、もちろん愛用しています。


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日本のテレビや雑誌で紹介され

絶大なるファンもいっぱい。

大人気なので、ご存知の方も多いですよね。


ウブドレッスンスタジオは

SiSiBag と同じ敷地内にあるのですが

SiSiBag目指して、車で駆けつける観光客の皆様でいつも賑わっています。


常に、新作を発表しているので

目が離せません。


ジャカルタ、スラバヤでも

定期的に新作の販売会を開催していて

連日大盛況ですが

日本でも定期的に、新作の販売会を開催しています。


次の日本販売会はもうすぐ!!


奈良:10月21日(金)〜10月23日(日)の3日間!

東京:10月27日(木)〜10月30日(日)の4日間!


ですよ!

お見逃しなく!


インドネシア語講座

ウブド近郊の朝 写真展


も同時開催。

下記、詳細です。

ーーーーーーーーーーーーーー

お待たせ致しました!
恒例の【sisi秋冬新作販売会のご案内です】

■奈良販売会(近鉄奈良駅前からすぐ!の立地が助かる)
・期間:10月21日(金)~10月23日(日)の3日間。11時~17時。最終日は15時まで。
・場所:mellow cafe隣接のTimes Collection

■東京販売会(のんびり「井の頭公園」を散歩も出来ちゃう)
・期間;10月27日(木)~10月30日(日)の4日間。12時~17時。最終日は16時まで。
・場所:Gallery Cafe Terrace
中央線、三鷹から徒歩10分、吉祥寺から徒歩15分。

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★今回の担当は古谷 悟です。奈良販売会の初日、2日目は元sisi奈良店スタッフの藤田さんと2人で最終日は私1人で皆様のご来場をお待ち致します。いつも人気のアウトレットセール、既存商品の一部も販売致します!

———————————
更にお楽しみ★企画は…2つ!

1.【本当にすぐ使える!「話す為のインドネシア語講座」】販売会終了後に開催致しまーす

・バリ島に着いて、宿やレストラン、お店のスタッフに質問、お願い、お礼をする時、英語では無く、インドネシア語の方がより相手も親身になって対応してくれますよ!(実感として)。
具体的には単に言葉だけで無く、何故その言い回しが必要なのか。
バリの方々の『気質』を私の実体験を交えてお話します。(笑えない話もあったりして)
『こう言うときはこんな言い回しをすれば良かったのか~』と今まで何度思った事か!

・日時:
奈良:10月21日(金)、10月22日(土)の2日間17時~18時(60分間)

東京:10月27日(木)、10月28日(金)、
10月29日(土)の3日間。17時~18時(60分間)

・参加費1000円(お茶など実費でご注文お願いします)

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2.満を持して!毎朝撮っている【バリ島ウブド近郊の朝】写真展示致します〜(facebookで投稿の累計いいね!数は10万越え)

・ウブド中心部から車で10分の水田地帯から望む、バリ島最高峰のアグン山や椰子の森から昇る神々しいまでの朝陽の写真を展示致します。sisiの商品が生まれるバリ島の空気感を、少しでも感じて頂ければ嬉しいです。

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こんばんは!YUKAです。

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美輪さんの仰るように


何を以ってして「親友」と言うのでしょうか?


仲がいい友人。

打ち解け付き合っている友達。


とありますが

昼夜の区別なく、相手のプライベートにズカズカと土足で踏み込み

相手の都合お構いなく、いつもいつも一緒に行動し

お互いの何もかもを知り尽くす関係。

が親友なのだとしたら

私には親友はいません。

 


私には

美味しいものを食べたら

食べさせたいなと思う人。


素敵な言葉を聞いたら伝えたいと思う人。


苦しい時に、あの人なら何て言うだろう

どうするだろうと、思い浮かべる人。


元気かな、会いたいなって思う人。


そんな「大切な」「かけがえのない」人なら

たくさんいます。

大切な人のプライベートは

何も知らない。




親友いないのは寂しい?

いいね!をしてくれるのが友達?


うん。そうだね。


でもね、もしも

「息苦しかったら」

それはおかしいね。


息苦しいって気付いて

おかしいってことに気付いたら

もうそこ卒業。

次に進もうよ。

何も言えなくて、ウジウジ同じところで

グルグル回ってたら、ずっとずっと苦しいよ。



あなたの大切な人は誰?

あなたの大切な人は何て言うかな?


あなたの大切な人は

あなたに、息苦しい思いなんてさせない。


ーーーーーーーーーーーーーー


ダイレクトレッスン東京・大阪

マスターIRジョイントレッスン

もうすぐ!!



お問い合わせはホームページから。


 
 
お気を付けてお越しください。


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おはようございます!YUKAです。
 
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豪栄道 優勝おめでとうございます!!
 
 
ーーーーーーーーーー
 
バリ島、息急き切ったような大雨!
 
涼しくて過ごしやすいですね。
 
 
 
人生には、晴の日もあれば、雨の日もある。
 
雨が長く降り続かないように
 
苦しい事も決して長くは続かない。
 
いつかはきっと止む日が来る
 
 
 
というようなお言葉がありますが
 
この2、3年の雨ナシ猛暑で
 
この雨が長く続きますようにと祈ってる次第。
 
ありがたい恵の雨です。
 
 
そして、雨が降り続いたら
 
今度は、洗濯物が乾かな〜い、服が汚れる〜
 
雨漏りだ〜って文句言い出す訳です。
 
 
この快適な涼しさ、すっかり
 
当たり前になっちゃって...
 
 
ーーーーーーーーーー
 
 
私、先月54歳になりましたが
 
まだ、生理があります。
 
 
子宮癌検診で
 
子宮内膜も厚く、卵胞もど〜のですから
 
まだ生理終わるの先。
 
って言われてましたが
 
いかにも長過ぎ。
 
 
生理が不快な訳じゃないけど
 
生理きた〜って言うと
 
ギョッとされるようにはなりました。
 
 
5人の妊娠と授乳各2年の約15年間
 
生理なかったせいなのか
 
骨盤ネジ締めで活発になっちゃってるのか
 
生まれ持った体質なのか
 
わかりませんが
 
いずれにしろ
 
閉経を迎えたら、今度は
 
生理ある時の方がよかったって
 
言い出すに決まっています。
 
 
何言い出すか
 
 
そんな自分が「お楽しみ」
 
 
ーーーーーーーーーー
 
 
⬇︎ 10月レッスンもうすぐ ⬇︎
 
 
開催場所は、日程により異なりますので
 
お申し込みになられましたレッスンの日程
 
お時間、開催場所
 
お間違えのないようにお願い致します。
 
 
・マスターIRジョイントレッスン日程
10月6日(木)10:30-12:30
 
・ダイレクトレッスン東京日程
10月2日(日)10:30-12:30
11月12日(土)10:30-12:30
12月17日(土)10:30-12:30
 
・ダイレクトレッスン大阪日程
10月8日(土)10:30-12:30
11月13日(日)10:30-12:30
12月18日(日)10:30-12:30
 
受付は10:15より、スタジオ入り口にて
お申し込み番号とお名前の確認をさせて頂きます。その後入室して頂き、お着替えの方よろしくお願い致します。
 
10:30より、レッスンスタートです。
 
 
東京10/2&11/12  スタジオ内にサブルームがございます。お着替えはサブルームにてお願い致します。トイレも各階にございます。
 
東京10/6 &12/17 スタジオ内、間仕切りの中でお着替えとなります。トイレは施設全体に何箇所もあります。コインロッカーもあります。
 
大阪10/8  更衣室は、スタジオ内と外にも一箇所ございます。
 
大阪11/13&12/18  1fに更衣室、シャワーがあります。
 
 
 
問い合わせはホームページから。
 
 
 
 
*大阪10月8日(土)ご参加の皆様
 
レッスン終了後に懇親会開催致しますので
参加ご希望の方は、お早めにご連絡下さると
幹事もお店も喜びます。
よろしくお願い致します。
 
 
 
 
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おはようございます。!YUKAです。

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メッセージを、ありがとうございます。


ビフォーアフター写真の皆様も

今の皆様と同じ事を思っていたんです。


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一朝一夕に、生まれ変わった訳じゃない。


嫌になって

バカバカしくなって

やってられないって思う日があって

そして

変わっていく自分が

楽しくて仕方ない時もあったんです。



そんな毎日を丁寧に繋いで

確実に、生まれ変わった。



甘い言葉を囁く自分と

なりたい自分の同行二人。




始めなきゃ

何も始まらない。





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あなたの息遣い

あなたの流す汗。



あなたの思いがカタチになる日を

私はずっと見てたよ。




だって

それが私のお仕事。


私の仕事は

お越し下さる皆様を

引き締めてなんぼ。




10月レッスン初日まで

あと1週間ですね。

軽く空腹でお越しください。

骨盤ネジ締めの「質」が上がります。


レッスン後の

スッキリフィットした腹部の感触は

クセになる。



弾み

つけようね。


お気をつけてお越しください。



⬇︎お問い合わせはホームページから。





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こんばんは!YUKAです。

{CF335967-B0B1-43DF-98C8-21584796D7CB:01}



お待たせ致しました。



⬇︎ Hさん骨盤ネジ締めボディメイク開始時。

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⬆︎ 40代でした。




⬇︎ そして、Hさんが迎えた50代。

{169578C8-3339-4103-BC8D-3D40F526D766:01}

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お見事。




どれ位の期間?

1日何時間?

どれ位の頻度?

どれ位の強度?


それは、きっと

あなたが


どれ位の期間息してるの?

1日何回息してるの?

どれ位の頻度で息してるの?

どれ位の強度で息してるの?


って聞かれるのと同じです。


習慣化された事を

例え皆様にわかりやすい言葉にして伝えたところで

あなたにとって100点満点の答えは戻ってこない。


あなたの100点満点の答えは

自分でしか出せない。


確実に体形を変え、維持するとはこういう事。


あなたのお心ひとつ。





これから私達に出逢う皆様。


ヒマでヒマで、お金が有り余って

暇つぶしや遊び半分の

道楽でくるんじゃないよね?


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今の体形、そのままでお越しください。

無理な食事制限なんてしなくていい。


大丈夫。


自分の一番「きれい」に

「元気に」会いに行かなきゃ。



ボディメイクに必要なのは

苦しくてひもじい我慢の連続なんかじゃないから。


そんな事全然大事じゃない。





引き締まらなかったら

私達に出逢った意味がない。



この意味を

私達を見て

探してくれればいい。




くすぶるその炎のカケラ

燃やしてあげる。


日本公開レッスンの日程は、下記となっております。

http://www.kotsubannejishime.com/ 


▪️骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ
マスターインストラクター
ジョイントレッスン東京  

お申し込みご案内中です。

マスターインストラクター:
IKI・MASAKO・SERI・YUKA

日時:10月6日(木) 10:30-12:30(120分)


引き寄せの教科書 著者 奥平亜美衣さん


パリコレ&30億ブランドを成功させた
YESの法則 著者 LICAさん


も、このジョイントレッスンにご参加予定です。

お申し込みご案内は

コチラ

です。


▪️✨2017年をフレッシュに迎える✨
骨盤ネジ締め®︎ボディメイク2016年末
ダイレクトレッスン(定期開催)

開催地: 東京・大阪

インストラクター:YUKA

日時:

東京  (都内)
T①10月  2日(日)10:30-12:30(120分)
T②11月12日(土)10:30-12:30(120分)
T③12月17日(土)10:30-12:30(120分)

大阪 (大阪市内)
O①10月  8日(土)10:30-12:30(120分)
O②11月13日(日)10:30-12:30(120分)
O③12月18日(日)10:30-12:30(120分)


お申し込みご案内は

コチラ

です。



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こんばんは!YUKAです。

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ずっとロングヘアだったのを

バッサリ切ったんですが

結んでるせいか、誰も気付かない...



ーーーーーーーーーー



今日は、Kちゃんのビフォーアフターをご紹介致します。


{17E04AE6-97C9-4E8E-8932-BBFADFAAD01D:01}

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毎日は、同じ事の繰り返しのようで

引き締めても引き締めても

何も変わらないようで


振り返れば、こんなに変わる。


人様の目に映るあなたも

あなたの目に映る世界も。





明日は、Hさんの体形変化をご紹介します。

⬇︎ ビフォー写真。

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ここから、どう変わったのか。


お楽しみに。

ーーーーーーーーーー



怒りの感情の行き場。

どうしていますか?



心理学的に、とか

スピリチュアル的に、とか

たくさんの解決方法があると思いますが



骨盤ネジ締め的には

膣を締めることを推奨します。



膣を締めて、引き上げて

肛門括約筋を大活躍させる。


セロトニンが分泌されて落ち着きます。




素敵な木曜日を。





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こんばんは!

10月6日(木)骨盤ネジ締め®︎ボディメイクエクササイズ
マスターインストラクタージョイントレッスン

で、皆様の前に立たせて頂くSERI先生です。

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4人産んでこのヒップ。


{2B27B16E-A214-43A6-881E-0E9F42C76731:01}

4人産んで、このクビレです。



欲しいね、このカラダ。


遠慮なく、自分のものにしようね。


マスターインストラクタージョイントレッスンにお越しくださる皆様の、ハートを鷲掴みにすること間違いなしのパーフェクトボディ。

鳥肌が立つほどのいい女が撒き散らす

「いい女菌」

浴びて下さい。


カッコいいなんてもんじゃないから。


皆様を悩殺するのは、カラダのカタチだけじゃないよ。


是非、レッスン前後にとっ捕まえて

女性機能のご質問もどうぞ。


聞きたいけど、聞きにくい事あるよね。

女性特有のお悩みあったらどうぞ。

恥ずかしかったら内緒で聞いていいからね。

日本語だと恥ずかしくて聞きにくかったら英語でもいい。

とても気さくで、話しやすいお人柄にも触れてみて。


もちろん、インストラクションはプロフェッショナル。

大きくハッキリと通る声で

骨盤ネジ締め®︎ボディメイクの極意を

わかりやすく伝えてくれます。



何人産んでも、あなたが望むなら

こんな風になれるんだよ。



オーストラリア在住。

現在、素敵なイケメンご主人と子供4人の6人家族で世界旅行中のところ、日本に呼びつけました。




大阪の皆様にも見てもらいたいな。


と言う訳で


10月8日(土)大阪レッスンご参加の皆様。

のぞみに乗せて連れて行きます。

手土産は、SERI先生。


大阪10/8懇親会も参加です。






オレアイダ様、楽しいメッセージをありがとうございました。
クスって笑っちゃいました。
文章で惹きつけるって凄いです!
忘れられない素敵なハンドルネームですよ。笑

決意表明、確かにしかと受け取ります!




素敵な水曜日を。
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こんばんは!MASAKOとYUKAです。

{030A3078-7D21-4424-A8B3-C6916A4F027B:01}



バリ島の骨盤ネジ締めボディメイクレッスンご参加者の引き締まり、体形変化が早い理由。


まず、骨盤ネジ締めボディメイクレッスンは

期限なしのチケット制だという事。


月曜日から金曜日まで、ご都合に合わせて

ご自由にお越し頂けるシステム。


長期帰国されても、妊娠出産があっても

チケットは、私の命ある限り有効。


今週忙しいから、来週から行こう。

来月帰国するまでに絞りたい。


そんな皆様、どんな皆様にも

いつでも自由にボディメイクにお越し下さいというスタンス。

NYEPIと、バリ島不在以外の休みはありません。



そして


グループレッスンだという事。

引き締まっていく同志からの刺激をもらい

自分の引き締まる過程で周囲に与える刺激で

みんなが同じ方向を見据え、モチベーションを高くキープしやすいという事。


そして


皆様のお志。


そして


90分、毎回手を替え品を替え

具体的に引き締める「絶対量」のレッスンだという事です。



10月6日(木)マスターインストラクタージョイントレッスンにご参加の皆様には

奥平亜美衣さんの、素敵な引き締まりを

生でご覧頂けますが

奥平さんの、この見事な引き締まりは

来れない理由なら、泉のように湧き出るであろう超人級多忙の中

在バリ中、休まないでいらっしゃる事。

まるで空気を吸うように。

まるで何事もないように軽くヒョイっと。

その、遠方よりお越しくださるお心の持ちようと

ジャズダンスの経験もある

筋肉の使い方の理解度の速さと、高い身体能力で

このままインストラクターになってほしい程の

完璧な骨盤ネジ締めボディメイクをマスターしました。

そして、気が付いたら

こんなに変わった。




なるほど...私はDVDで頑張ってるから

なかなか思うように引き締まらないのか...


きっと、そう感じた方もいらっしゃいますね。


骨盤ネジ締めボディメイクDVD一本は

バリ島レッスン一本と同じ強度。


継続出来れば、同じように引き締まっていきます。


DVDで骨盤ネジ締めボディメイクレッスンを開始した皆様。

10月から始まる日本公開レッスンにお越しの皆様。


8月に、第5子を出産したばかりのTちゃんと共に

ボディメイクを仕切り直しましょう。

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{A35F9470-B1B5-4A3B-B8B3-80F408F6981B:01}

本日、9月20日現在の体形です。


現在のこの体形から

どのように変化していくのか

ブログにて経過をご報告していきます。


開始は今日9月20日です。


3ヶ月後のクリスマスには見違えるように。

来年春には生まれ変わったように。

見事に引き締まりますと豪語しておきます。



引き締めても、引き締めなくても

同じ時間が経過するなら。




Tちゃん。

5人産んでも大丈夫だよ。

いくつになっても大丈夫。


Tちゃん自身が、全女性の希望になるね。



快く、ブログ掲載許可を下さいまして

ありがとうございます。



YUKA先生が日本行っても大丈夫だよ!


って

快く、送り出して下さって

ありがとうございます。



{C5DC997D-EE31-425C-ADAB-C666F8529A1D:01}


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こんばんは!YUKAです。

{96B71C2F-D3C9-4D68-802B-647BA4035F08:01}


10月の

ダイレクトレッスン東京・大阪

マスターインストラクタージョイントレッスン


締めくくりのクーリングダウンの曲を選んでいます。

この曲をかけたら、さよならの時。


想像するだけで...涙が溢れちゃう。



生きていくのに、ボディメイクは

どうしても必要なものではないかもしれない。

自分へのギフトには贅沢過ぎるかもしれない。


それでも。


あなたを突き動かすもの。

あなたが心揺さぶられるものが

確かにあるんだよね。


最高の贅沢を遠慮なくあげていい。



まだ見ぬあなたの一生懸命な横顔を想像する。

いつも会いにきてくれるあなたのウエアを濡らす汗を思い出す。

会いにきてくれる遠い遠い道のり。

そして、あなたの全てに

感謝と感動で胸いっぱいになる。



健やかなる時も、ありがとう。

病む時も、ありがとう。

豊かな時も、ありがとう。

貧しい時も、ありがとう。



あなた自身が、全女性の希望となりますように。


YUKA





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こんばんは!YUKAです。

{E5149825-26B3-4312-BC43-FECD699A0D3C:01}


お顔を拝見するのは、年末レッスンが初めて。

シャイなあなたと、人見知りな私の初対面。


なんだかドキドキ。


年末公開レッスンは

古親父見捨てて、若いイケメンと駆け落ちするみたいにいい気分。笑


会いに来てくれてありがとう。



公開レッスンにご参加下さる方からのご質問です。

Q:私は職業柄いつもワリと立派で使い勝手の良い「腹」をしているのですが、おいどとの関係がお腹との関係ほど良くありません。締める際にバランス悪く内側前面だけ使ってしまっているのかな、と自己分析している次第ですが

1、お腹は従順だが、お尻が野蛮という件と

2、骨盤立てるをもう少し詳しく説明して下さい。

A:「おいど」とは、お尻の事ですね。

まず、膣を締める、というのは「つまむ」です。

ハンカチを広げて、真ん中を一箇所「つまみ上げる」と

周囲はどうなる?

力が抜けてダランと垂れ下がる。

まず、そこがスタート。

インナーをつまみ上げる。です。

(二箇所でつまみ上げたり、両手で鷲掴みにしない)

そして、息を吐きながら、単独で膣を締め、上部に引き上がるほど、周囲の力はどんどん抜けていく。

だから、その流れが鮮明に浮かび上がってくる。

表面の使いやすい腹筋と背筋じゃないから

そのアンバランスも関係ない。

もっともっと体の奥深くを感じて。

その流れの中で、腹部が締まる直前、膣の奥が締まる時に、肛門が「絡まって」きます。

外側から潰さず、優しく絡ませれば

連動して、臀部が「絡まり」ながら一緒に引き上がる。

どんどん外側の力は抜けながら、中心が「絡まって」上昇していくんです。

下腹部が絡み

腹部中央が絡み

後は、遠慮しないで、横隔膜飛び越えて天まで。

天まで行ったら、ブレーキをかけながら

絡んで引き上がった中心を優しくほどく。

その繰り返し。

実際に、見てみますが

きっと、お腹とおいどの連結が途切れていて

強くて言うことを聞くお腹が、ネジ締めを一身に引き受けて頑張ってるのかもしれない。


仰向けやうつ伏せでのネジ締めの他

ヒップをアイソレートして動かす方法を

全てのレッスンで、宿題にしますが

放置された筋肉にスポットライトを当てる事で

鍛えられる➡︎わかる!➡︎できる!

になっていきます。

長年放置された筋肉は、動き方を忘れちゃってるよね。



次に、股関節を立てる。ですが

なぜ、股関節を立てるのか?

見た目もきれいだけど、ひとつは、臀部を使う為です。

股関節をくの字にしたら、お尻使われにくいから

一度、わざと「くの字」にしてやってみて。

股関節立てないと、脚が臀部の代わりをしてしまうよ。

ゴリラは臀部使わず脚で歩いてるけど

ゴリラは臀筋が少ないから。

人間はゴリラより臀筋あるのに。


そのしっかりした臀部があれば、上半身を安定して支える事ができる。


姿勢だけ直しても、維持できる土台がないと

すぐに崩壊しちゃう。


この股関節真っ直ぐは、腹部で股関節を

そっと、真っ直ぐにするんです。

脚を使っても、股関節真っ直ぐにできるから気をつけて。

非常に多いNGが、この脚で股関節を真っ直ぐにする事。

できていますか?

肛門は真下にそっとおとなしく向いていますか?


横から鏡で見て確認してみて下さいね。


ご質問をありがとうございました。



何度も言いますが

骨盤ネジ締めボディメイクは

筋肉の使い方が全て。


身体に刻み

習慣化することです。



わかるけど忙しいの。

わかるけどそれどころじゃないの。


という事は


忙しいから膣をゆるめるの?

膣は、ヒマで締めるもの?


私は、あなたの心ひとつだと思います。

忙しくても、膣は締められる。



お腹がポッコリ。出産のせい?加齢のせい?


私は、出産も加齢も関係ないと思います。

引き締めないから、引き締まらない。

出産をしてもしなくても

どんなに若くても、同じ。


出産や加齢のせいにすれば、気が楽になるけどね。


今日は、奥平さんの素敵なパーティーだったのですが、

バリに住む日本女性の子沢山率の高い事。

子供4人、5人は珍しくない。


レッスンにもご参加下さっていますが

みんな、とても引き締まってる。



出産や加齢のせいだと嘆くのもいいけど

いい女でいる事を怠らない

いい女でいようよ。


あなたの目に映る世界、変えようね。


ーーーーーーーーーー

お問い合わせをありがとうございます。

日本公開レッスンの日程は、下記となっております。

http://www.kotsubannejishime.com/ 


▪️骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ
マスターインストラクター
ジョイントレッスン東京  

お申し込みご案内中です。

マスターインストラクター:
IKI・MASAKO・SERI・YUKA

日時:10月6日(木) 10:30-12:30(120分)


引き寄せの教科書 著者 奥平亜美衣さん


パリコレ&30億ブランドを成功させた
YESの法則 著者 LICAさん


も、このジョイントレッスンにご参加予定です。

お申し込みご案内は

コチラ

です。


▪️✨2017年をフレッシュに迎える✨
骨盤ネジ締め®︎ボディメイク2016年末
ダイレクトレッスン(定期開催)

開催地: 東京・大阪

インストラクター:YUKA

日時:

東京  (都内)
T①10月  2日(日)10:30-12:30(120分)
T②11月12日(土)10:30-12:30(120分)
T③12月17日(土)10:30-12:30(120分)

大阪 (大阪市内)
O①10月  8日(土)10:30-12:30(120分)
O②11月13日(日)10:30-12:30(120分)
O③12月18日(日)10:30-12:30(120分)


お申し込みご案内は

コチラ

です。



素敵な連休を。


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