骨盤ネジ締めボディメイクインストラクターYUKAのブログ

骨盤ネジ締めボディメイクインストラクターYUKAの、
日常を綴る個人ブログ

      骨盤ネジ締め 

   ボディメイクエクササイズ


Kotsuban nejishime pelvis body make exercise



Look at my body・・・


15825


can you imagine


I`ve given birth to five children?


polish your womanliness


with my original method.



If you want to make a change,


no matter how little the change is,


if you do it everyday it will become big.


Don`t waste your chance because chance only come once


in your life.


We will loose our chances within second, if we do not use


every single time that we have to change our live.


The result depends on how serious your effort to achieve it.


By changing your awareness ,you will see the world in different vision


to continue what we have started is not easy,


because all the process depend on you.



Making a commitment to your self is a gift.



Health is the most important part to achieve a quality life.


It doesn`t matter if you want to do it hard or take it easy.


Only time will prove how long you will be able to achieve


your dream,


like every women`s dream.






KOTSUBAN-NEJISHIME body make exercise


adarah gerak senam pembentukan badan melalui


pelatihan tulang pinggul.




Tidak ada cara ajaib.




saya ingin ・・・



Bukan saya tetapi anda sendirilah yang menjadi harapan


seluruh wanita.



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体型が変わる。




それは、人様の目に映るあなたが変わるだけじゃない。




あなたの目に映る世界が変わるということ。


骨盤ネジ締めボディメイクインストラクターYUKAのブログ-11423  骨盤ネジ締めボディメイクインストラクターYUKAのブログ-11423


体型は生き様。



いくつになっても大丈夫。



何人産んでも大丈夫。




あなた自身が、全女性の希望となりますように。





骨盤ネジ締めボディメイクインストラクター YUKA


NEW !
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こんにちは! YUKAです。


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バリ島酷暑猛暑で


雨の降らない雨季をたっぷり味わってきましたが


ここ数日、乾季の涼しい足音が聞こえてきたね。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




体型が変わる。



それは、人様の目に映るあなたが変わるだけじゃない。



あなたの目に映る世界が変わるということ。





それは、今私の目に映るバリ島の景色が


マンハッタンに見えたり



隣のおじさんがキム○クに見えたりする訳ではなく




悩んでいたり、苦しんでいた


あの時の自分に会いに行って


大丈夫だよ。恐れなくていいんだよって


抱きしめてエールを送りたくなる・・・・



そんな気持ちになる景色なんです。




全てに感謝したい・・・



心からそんな言葉が湧き出てくる景色なんです。





何が起きてもビクともしない強さが身につくわけじゃない。


悩みや苦しみが私の周りからなくなる訳でもない。




けれども




最強の敵である自分自身を愛でる気持ちに気づき




無理して遠くへ行かなくても


無理して高価なものを手に入れなくても


最高のパラダイスは


今ここに


あることに気づく。






今日も、私の大切な人が


笑顔でありますように。




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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




骨盤ネジ締めボディメイクEX



ダイレクトレッスン2016東京 6月17日



お申し込み、キャンセル待ち共に



締め切りました。




お申し込みをありがとうございました。


キャンセル待ちの皆様へのご案内は


6月8日より、キャンセル待ち1番の方から順次ご案内いたします。


こちらから案内が届かない場合もありますことをご了承ください。






~追加レッスン開催決定です~




■骨盤ネジ締めボディメイクEX


ダイレクトレッスン2016東京 第2部 A


日時:2016年6月26日(日)

   10:00~12:00(内90分)

開催地:東京



■骨盤ネジ締めボディメイクEX


ダイレクトレッスン2016東京 第2部 B


日時:2016年6月26日(日)

   12:00~14:00(内90分)


開催地:東京




■スペシャルレッスン


・骨盤ネジ締め歴の長いベテランの方


・身体能力に自信のある方


・骨盤ネジ締めボディメイクインストラクターを目指す方


・基本を熟知して、骨盤ネジ締めの豊富なバリエーションを楽しみながら

骨盤ネジ締めを極めたい方


を対象としたスペシャルレッスンは6月25日(土)開催です。





受付開始は

6月1日です。





ホームページ



にて、ご案内いたします。







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こんにちは! YUKAです。



16213




今日は、ヒップのカタチについて。




下垂したり


横に広がったり


太腿と一体化して境目がわからなくなったり


過剰な脂肪で大きくなったり・・・



あわよくば楽をして


理想のカタチを黙ってキープしてくれればいいのに

いやになっちゃいますよね。笑


でも、お尻の立場になれば


お尻にはお尻の言い分があるんです。


ゴリラの歩き方を想像してみてください。


ゴリラは、私達よりも大殿筋の割合が少ないのですが



ゴリラに似たような歩き方になっていませんか。




前に、横にしか身体を使わないで


中身空洞のカタチを描いていませんか。




骨盤ネジ締めでは、お尻を思うように好きなように


自由自在に単独で動かすトレーニングがありますが


お尻がどこにあるのか


指して目で確認するのではなく


お尻も自分の意思で動かせる随意筋ですから


まず、単独で動かせるか確認してみてください。



太腿緊張させないで。



お尻の使い方もわからないのに


理想のヒップを黙ってキープしてよ!


なんて、お尻がかわいそうだよね。




最初から単独で動かせる人


全く反応させられない人



さまざまですが


誰でも単独で動かせるようになっていきます。


ポイントは余分な力を抜くこと。



お尻の立場になって考えれば和解できるんです。



全く反応させられない人は


外側からがっちりストッパーをかけています。


聞く耳持たず要求ばかり。


余分な力が抜ければ抜けるほど


しっかり素直にのびのびと単独で動いてくれます。




膣のトレーニングについての禅問答と同じように




お尻をお尻のカタチにするには


お尻を使うことなんです。


お尻が使えること。


お尻を使わなければ、お尻はお尻になりません。



具体的にどうやって?


2016年東京レッスンではお尻をたくさん感じて頂きます。


ヒップをアイソレートして動かすトレーニングは宿題でお持ち帰り頂きます。




ヒップトレーニングはたくさんあるし


歩くだけでもヒップは使われますが



筋肉の使い方が間違っていれば



どんなに頑張ってトレーニングしても


太腿ばかりが逞しくなり、ヒップのカタチは相変わらずといった


ますますアンバランスなカタチを描いていきます。




なぜ、太腿に頼って代替動作をしてしまうのか


骨盤の位置と


手脚の力をしっかり抜いた筋肉の使い方で


しっかり確認しましょう。



レッスン終了後の姿勢が変わるよ。


歩き方も変わる。



骨盤ネジ締めボディメイクは筋肉の使い方。



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我武者羅に運動ばっかりしてるのに



故障ばっかり。引き締まるどころかますます逞しくなっていくような気がする・・・


なぜ?どうしたらいい?



100点満点のお答えを、骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで見つけてください。




跳んだりはねたりといった激しい動作は一切ありませんが



(80代の方も90分のレッスンをこなされています)



動作中に少しでも違和感を感じたら



筋肉の使い方が間違っているサイン。



横向きに鏡を見て



骨盤のポジションと動作の位置


全体のシルエットの確認を行いましょう。




骨盤ネジ締めは、膣の収縮から動作が始まります。



どんなに膣の収縮力が優れていても



膣の収縮力に、故障を招くほどの破壊力はありません。



東京ダイレクトレッスン2016



動作を真似するのではなく


筋肉の使い方をお持ち帰り下さい。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




≪骨盤ネジ締めボディメイクEXダイレクトレッスン2016東京 ≫



満席になりました。



現在、キャンセル待ちでのご案内となっております。


開催日: 2016年6月17日(金)


時間:11:00~13:00(内90分)


会場: 東京



詳細は



ホームページ



にて、ご案内しています。






「引き寄せ」の教科書 著者 奥平亜美衣さん



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もレッスンにご参加くださいます。







体型が変わる。


それは、人様の目に映るあなたが変わるだけじゃない。


あなたの目に映る世界が変わるということ。




進化し続けるバリ島レッスンをお届けします。








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こんにちは! YUKAです。


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久しぶりの投稿は



スラリとしたふくらはぎ。




ふくらはぎの引き締め(基本動作ふくらはぎ)のポイントは





脚を使って踵を上げるのではなく



膣を締め、股関節から腹筋を引き上げる。





できていますか?



結果、踵が上がります。




先に踵を上げるのと



股関節にぶら下がって踵が上げられるのとでは



筋肉の使われ方が



全然違います。





骨盤ネジ締めは、振り付けではなく



筋肉の使い方。





踵を先に使ったら、逞しいふくらはぎになります。




手脚の力を抜く。



体幹部が主役。




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頑張るなら・・・



頑張りどころを頑張って。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・





本日より



≪骨盤ネジ締めボディメイクEXダイレクトレッスン2016東京 ≫



受付開始です。




開催日: 2016年6月17日(金)


時間:11:00~13:00(内90分)


会場: 東京





詳細は



ホームページ





にて、ご案内しています。






「引き寄せ」の教科書 著者 奥平亜美衣さん



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もレッスンにご参加くださいます。





肥満児からおばさん体型へと成長し、5人の出産を経て


もうすぐ54歳になる私の現在の体型を実際に見て頂きながら


具体的に骨盤底筋群からのアプローチで、腹部・身体各部を引き締め引き上げ


余分な脂を削り落とし、まるで彫刻をするように、立体的に体型を整えていくボディメイクレッスンです。



体型は生き様。



加齢や出産回数が体型を映し出すのではなく


何を、いつ、どれくらい食べ


具体的にどのような動作で、どのくらいの筋肉を使い過ごしているのか


あなたの日常生活を


ただただ素直にシンプルに映し出しているだけ。


レッスンでは、ボディメイクに欠かせない「3つのお約束」と


ボディメイクの強力な「3つの武器」もお伝えします。


ベテランの方も初心者の方も、具体的に気持ちよく引き締め引き上げる90分。


骨盤ネジ締めボディメイクの極意を全て持ち帰ってください。




いくつになっても大丈夫。


何人産んでも大丈夫。


あなた自身が全女性の希望となりますように




進化し続けるバリ島レッスンをお届けします。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



骨盤ネジ締めボディメイク基本の全てを収録した動画





7月19日



販売開始予定。(動画配信)






レッスン① ネジ締め直線


レッスン② ネジ締め対角線


レッスン③ 進化した身体各部を引き締める基本動作18


レッスン④ クビレを作る腰回し


レッスン⑤ 美しい背中を作る肋骨回し





姿勢、グッドポジション、骨盤底筋群トレーニング


各動作のポイント、NG動作


骨盤ネジ締め基本の全てを収録。







進化し続ける骨盤ネジ締めボディメイクバリ島レッスンを




バリ島の風景と共にお届けします。






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バリ島レッスン、6月7月のレッスンスケジュールに変更があります。



ライングループ、又はスタジオ内の掲示板をご確認下さい。







次回は、ヒップアップのポイントをお届けします。









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こんにちは! YUKAです。



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日本人のO脚の割合は高く(10人に7人~9人)


この割合と言うのは世界でトップレベルだそうですが



本日皆様をチェックさせていただいたところ


骨盤ネジ締めバリ島レッスンでは



O脚ゼロ



体型だけではなく、体調だけではなく


知らずのうちに、O脚の悩みが消えて


身長も伸びています。





真っ直ぐ立って膝がつかない


中身空洞のO脚。




カタチの悩みだけではなく


機能的な悩みもあるのではないかと想像できるわけですが




どんな脚が「いいお脚」か。




私にとっては


どんなに歩いても疲れないし痛くない。


どこまでも歩ける。


歩く姿もカッコいい。




そんな




太腿、膝、内くるぶしがついて



せめて二つの穴


を描く、バランスのいい真っ直ぐ脚だと思います。





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股関節、膝関節、大腿四頭筋の柔軟性。


腹筋、内転筋の力。



骨盤ネジ締めのレッスンで


毎回、スポットが当てられるところですが




なぜって



関節の可動域が狭ければ、まずそれだけで故障しやすいから。


日常生活で外側ばっかり使って発達させたアンバランスな強い大腿四頭筋は


下からその強い力で、弱い骨盤を引っ張って


引っ張られて前傾になれば、バランスを取るために


背中のS字湾曲は大きく描かれるようになってしまうから。


腹筋が弱く、内腿力もなければされるがまま。




書き上げたらキリがなく



身体の崩壊って歯止めが利かない。




O脚。



そのカタチをみれば


中身空洞を補い、バランスを取ってる健気な姿が


透けて見える。





3月のバリ島レッスンは



彫刻の体型だけではなく



なぜ



知らずの内に気がついたら



O脚が改善され身長が伸びたのか




を、具体的な方法(宿題)



と理論で



知っての内



にしっかり理解してもらいます。






ネジ締めやったら骨が成長して身長伸びるよ!




↑ そんなことあり得ないから。






今日も




故障ゼロ。



尿漏れゼロ。



O脚ゼロ。





肛門よし。



三角形よし。



乳首よし。





指差し確認お願いします。





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




昨日は、夜から朝方にかけて



楽しい大下痢祭り開催していました。




汚いものでも食べたんでしょう。





トイレに立てこもり



震える手でYに大下痢祭りを自慢したところ



Yも、大下痢祭り開催中って自慢するから



真似すんじゃねぇ!ざま~みろ!



ということで



夜中だっていうのに、緊急に大下痢祭り対策本部を設置して



お互い震える手で、下痢の惨状を詳細に実況生中継しあいました。



朝まで。




デング熱の高熱は気のせいにできた私でも



大下痢世界選手権はハッキリ自覚できました。




一気にゲッソリ。




でももちろん



レッスンはバッチリ。







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こんにちは! YUKAです。


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千歳空港からはるばる海を越えて

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訳あって、我が家の一員になったごうちゃん。(野口ごろう君)




私は、動物が苦手で


触ることも、触られることも


舐めることも、舐められることも(なめねぇわ)できないんですが


はるばるどんな思いで千歳空港から飛行機に乗って海を越え


神々と変態インストラクターの潜むバリ島に来たのかと思ったら


オイオイ泣けてしょうがない。


身体の中心からふつふつと情があふれ出して


可愛くて、愛しくて、たまらない気持ちになっています。





触れないけどね。





おめめが大きくて、いつ見てもびっくり顔。


ポテンと大きいお足。



わんちゃん大好きな方だったら


私のこの気持ち以上の可愛さ、愛しさなんでしょうね。




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



私は、とても人見知りなこともあり


人様との一定の距離というのを瞬時に見極めて


土足で踏み込むことなく


また、土足で踏み込まれることもないように


その距離の中でおつきあいをさせて頂いています。




石の壁もあれば、鉄の壁、ベニヤ板もあって


それぞれの厚さと一定の距離。




それを、機動隊の盾のように纏って。




時々、その壁がシルクのカーテンのような方がいるんですが


先週からレッスンにお越しくださっている奥平様が


まさに、シルクのカーテンでした。



「どこかでお会いしたことありましたか?」



と聞いてしまったほど風通しがいい。



「いえ、お会いしたことはないと思います。」



と言いながら、ご自身の著書を二冊くださいました。



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なるほど。




こんな本を書いているんどぇ~す!


なんて言わなくても


そのシルクのカーテンの風通しのよさは


あなたを物語っていらっしゃいます。





そこが大事だね。




松下幸之助さんの仰るところの




身をもって実践し範を示すということですね。




どんなに素晴しいことを説いても


成すところがそれに反していては



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ごうちゃんみたいに、びっくり眼になっちゃうね。







その素晴しさ。


範を示してこそ。




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



抹茶わらび餅に引き続き


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イチゴ大福作りに精を出しています。




お料理するのは得意じゃないですけど


今のところ、和菓子作りすると


編集でこんがらがった脳みそが落ち着くので


ハマッています。





肥るから、私はほとんど食べないけど。



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おはようございます!YUKAです。


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↑虹。


見つけると嬉しくなって大切な人に見せたくなる。笑






今月始めの大雨で部屋の天井が崩壊し


スタジオで寝起きしてたんですが


やっと大工さんのお仕事も終わり


この土日は、埃まみれのお部屋の大掃除。




スタジオでもぐっすり眠れましたけど


大掃除終わったら寝室でぐっすり眠れるのかと思うと


嬉しくて鼻の穴が膨らむ。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



ダイエット「中」





という言い方がありますが


肉体改造も含み




短期間頑張る




ことを指すのだとすれば


確かに「頑張る」のは短期間かもしれません。




慣れない姿勢、運動や食事制限


日常生活のリズムが変わることは


苦しい。




魔法の杖を振るわけじゃあるまいし


最初からテンション上がりっぱなしで


年中無休で一生「楽しい~イェーイ!」なんてあり得ない。


最初から全然苦しくなかったら


例え望む体型を手にしたとしても


その価値は見出せないでしょうし。




理想の体型を手にした人も


志半ばで諦めた人も


同じように


「頑張り」も「苦しさ」も短期間しか続けられない。




じゃあなぜ、短期間しか我慢してない人が


理想の体型を手にして維持できるの?




それは




我慢の連続の小食ではなく


小食に慣れ


辛いばかりの運動ではなく


その中に身体を動かすことの楽しさや気持ちよさを見出すというように


性質が変化したからです。





↓ 一年前のAちゃん。

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↓ 現在のAちゃん。

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↓一年前のAちゃん。

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↓ 現在のAちゃん。

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並べると・・・

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説明要らないですね。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



先週は、オーストラリアから


A先生とS先生が更新で来バリ。



二児の母A先生のパキッと割れた見事な腹筋。


ご主人とお子様四人連れてご家族で世界旅行中のS先生の魅惑の体型。


素晴しすぎて拍手喝采。


スタジオを湧かせてくださいました。





レッスン後に、たこやきを食べながら

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前回会った時から、今回の再会までに


それぞれに流れた時間を「共有」。


想像の羽を広げて


私も、日本縦断して沖縄へ。


ドイツからフランスを通ってスペインへ。




帰ってしまうと


心にぽっかり穴が空いて寂しくなるけれど


この距離、この風通しがいいんだよね。




かっこよかったなぁ。



体型も生きる姿勢も。







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おはようございます! YUKAです。


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3回の撮影ののち


ついに編集に入りました。



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1月に日本に行った時


髪を切り、量もかなり軽くしてもらい


前髪までバッサリ作って


意気揚々とバリに戻ったんですが



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ヘアメイクさんにそりゃもう怒られましたね。笑





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




出産を繰り返すことによる


身体へのダメージをよく聞かれるんですけれども




「安産」で考えられるのは


子宮が重くなることや、


出産時にめいっぱいに開かれることによる


骨盤底筋への負荷から生じる不具合。


大きく膨らんだ腹部のたるみ、脂たっぷりの腰周り。




でしょうか。




確かに「安産」でもそのようなダメージがあって


私も、出産直後はベートベンの交響曲第5運命が鳴り響いたものですが


それらは、出産後3ヶ月も経てば自然に回復するもの。




腹部のたるみも、脂たっぷりの腰周りも


出産をいい訳にして許されるのはその3ヶ月だけ。





育児は10年前から始まっていると言われますが


そのような「ご準備」と


「安静を含む産後の過ごし方」の注意点を守り


お「若く」て「授乳」をしていたら


3ヶ月もすればすっかり元通りに戻ると言われています。





私はというと


12歳から育児の準備をした憶えはないし


出産後、安静にもできませんでした。


授乳はお腹が空く為よく食べてしまい


肥りはしないけど痩せもせず、35歳までのおばさん体型は


思い切り「出産のせい」でした。




そんな劣等生の私の




40代

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↓ 53歳現在
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※画質が悪いのはカメラが壊れてて、汚れはモニター。




これは、35歳の時に


膝のたるみに愕然としたからです。


その時に頭の中で鳴り響いたベートーベン交響曲第5番運命は


出産直後とは桁外れのそれはそれは大音響でした。







小鳥がチュンチュンさえずり


ぬるま湯に浸かっていても


あなたが望んでいたら


ちゃんと運命は鳴り響くから


大丈夫。





ダメージなんて数えなくてもいい。






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こんにちは!YUKAです。


16213



雨季らしく、恵みの雨が降って


とても過ごしやすいね。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




故障を抱えたインストラクター。



O脚のインストラクター。



腹部ぽっこりのインストラクター。





確かにいます。




健康のため、美しくなるためエクササイズでなぜ?





それは



歯医者でも虫歯になるのと同じ



お医者様でも風邪を引くのと同じ。





個々のさまざまな理由があると思いますので



納得できなければ



直接聞いてみるといいと思います。






ただ、上記の中でただひとつ




お腹がぽっこりのインストラクターさんは



器質的な問題がない限り



腹部の独立、引き上げが足りないからです。





インストラクターであっても



どんなエクササイズをどれだけ頑張っても



日常、骨盤の上に上半身をどっかり座らせていれば



いつまで経っても、きれいな腹部は描かれません。





エクササイズしさえすれば



エクササイズが終わった後



腹部をゆるませ、骨盤の上に上半身をどっかり乗せようが



腹部は引き締まった状態を維持できる訳ではないのです。





YUKAさんはどうせお腹凹ませているから凹んでるんでしょう?




当たり前です。




腹部をゆるませたまま、骨盤の上に上半身で胡坐をかいたりなどしません。




腹部をぐわ~んと単独で凹め広げています。








単独で腹部のみ。







腹部のみ。







膣から始まって鳩尾方向に。







苦しい?





腹部が単独に慣れてないから。



腹部以外に余分な力入れてるから。



地球にしがみつかず



ぶら下がるように



手脚はだら~んとぶら下げて。












素敵な休日を。







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こんばんは! YUKAです。


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今日は、何度も目を瞑って・・・


かわいらしい飛行船に乗って


両国駅近くの空を飛びました。



本当に、目を瞑るだけで


自由に行きたい場所に飛んでいけて


自由に大切な人を感じられるんだね。




(頭? 大丈夫。笑)

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女性同士一緒にいると


生理周期が同調してくる、というのは


本当ですね。




今年54歳になろうかというのに


全然閉経しないのは


子供5人妊娠してた合計45ヶ月間と


授乳ひとり2年で合計10年


総合計約14年分の無月経が原因ではなく



極近周囲の10代20代30代と一緒に生理になってるので


同調しちゃってるからじゃないかと思い始めてるのですが


どうなの?






じゃなかったら、化け物かよ。






閉経したら寂しくなるよ。


体調狂うよ。




と言われてますけど


ここまで遅いと、心の準備できすぎて


今か今かとワクワクしちゃうよ。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




※来週からガルンガンクニンガンに入りますが


バリ島レッスンは平常通りです。




素敵な週末を!





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こんにちは! YUKAです。


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レッスン中から大降りになった雨は


午後になっても止む気配もなく


涼しいバリ島です。



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こんな日は


いつものように29年前のあの日を思い出して


心温まり、嬉しくて


そして


とても切なくて、寂しい気持ちになる。




人様を愛して、大切に思うって


心がこんなに激しく揺れ動くことなんだな。



嬉しくて感動。


寂しくて感動。



それでいて



あなたが生まれてきてくれたこと


私に出会ってくれたこと


あなたに思いを寄せると


あなたを愛でる気持ちで溢れて


穏やかな気持ちに包まれてるよ。




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幸せも


体型も


客観的に決められるものじゃないですから


決め付けられ押し付けられるのは不愉快なもの。




でも実は、その不愉快の正体も


自分が決めつけ押し付けてるかもしれないね。




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瀬戸内寂聴さんのご本にあるように


一見穏やかに見える人様の心の中に


どんな嵐が吹き荒れているかなんて


わかるはずもなく




江原さんの仰るように


人様を羨む時に、そのご苦労と共には羨まないのですから。




幸せも体型も自分次第。



{1137C659-C1A4-4A5B-B2CF-A072006963BB:01}




骨盤ネジ締めは



地球にぶらさがりながら


手脚の力を抜いて自由にどの方向へ行こうとも


鍵の開閉を忘れずに


それを味わうこと。




けれども、私は押し付けない。



あなたの意思で、あなたが決めつけ押し付けないと


あなたの身体、あなたのお力は発揮できないから。

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地球にしがみついて


手脚に引きずられ


鍵の開閉をしないで


それを味合わないのも


誰も客観的に美しくないと決め付けられるものじゃないから


あなたが美しいと思えばそれでいい。それが一番。



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今回の日本滞在では


久しぶりに雪を見ることができました。



外に飛び出たら、そこは美しい銀世界。


嬉しくて子供達に写真送って自慢してから


尻尾振って走り回りたくなりましたけど


その後の雪かきと道路のつるつると


走る車に浴びせられた泥水に



雪を喜ぶならその後の現実と共に喜べよと思いました。


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私は晴れ女と豪語しています。


どんなに雨季の真っ最中でも


撮影日に雨が降ったことはないのですが


三日前は、撮影中に尿漏れみたいな雨がポツリポツリ。


撮影しながら尿漏れ雨止めちゃいました。




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今日も


大切な人が


超ベリーベリー元気でありますように。





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