心理セラピストの渡邉千恵です。
今日は
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ネガティブな感情は
あなたの人生の地図
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という話を書きます。
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このブログは
あなたが
心から自分の存在価値を感じて
自分らしい人生を生きるための
何かの気づきになったり
その歩みの背中を押すための
メッセージになればと思って
心を込めて書いています。
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【 目次 】
① 3月２５日「覚醒入門講座」のご案内
② 「ネガティブな感情は人生の地図」
③ 3月２５日「グループセッション」のお知らせ
④ 今週のHimalayaのご紹介
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今週末の
２５日 10〜12時 東京・渋谷で
「覚醒入門講座」というオリジナル講座をやります。
詳細はこちら⇒
覚醒…か・く・せ・い…
なんかスピな感じで怪しい(笑)
そう思いますよね？
まあ、
一般的なノウハウやスキルを学ぶ講座ではないから
ある意味、怪しいかもしれません。
でも内容は全然感覚的なことではなくて
【心】【潜在意識】は見えないけれど
しっかり見える化して扱ってます。
自分の潜在意識に握った信念が
今居る現実を作っていくので
今よりもステージを上げたい、とか
もっと○○になりたい、とか
自分の夢を実現したい、としたら
まずは行動(やり方)やノウハウを変えることより
それが出来る自分だという信念を持つことの方が大事だからです。
そのためには、
まず、今、自分がどんな信念や思い込みを信じているか？
を知ることからですよね？
自分の今までの現実を作って来た
よく使っている信念のパターンを知って初めて
新しい選択が可能になるからです。
私たちは“現実は変えられない”と思っていますが
実際は
みんな一緒の現実など存在しなくて
７２億人の人がいたら
７２億通りの現実が在る、ということなんです。
脳機能科学や量子物理学を使って
自分の現実の構造と自分との関わりを
ひも解いていきます。
そしてその理論をしっかり理解した上で
自分の握りしめた信念に自分で気づいて
自分の理想を着実に実現していくための
新しい観点で
すべてを思い通りに
創造して生きていくための講座です。
なので左脳よりの男性も多いのです。
お席があと少しご用意できますので
ピンと来た方、
何だか怪しいけど面白そう(笑)って
思われた方、
いらしてみてくださいませ。
詳細はこちら⇒
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ネガティブな感情は
あなたの人生の地図
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春分の日の昨日の東京は
名残り雪が降り底冷えのする日でした。
星を読む友人によると
昨日は新しいエネルギーの扉が開く日
“宇宙元旦” だったそうです。
いずれにしても
春はすべての命が芽吹く季節
新しい気持ちで何かを始めること
そして何かを手放すこと
(手放すことも始めることなので）
新しい世界に踏み出すには
いいタイミングになるのかもしれません。
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“明るくしなければ！”
という思い込み
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例えば人生に起こって欲しくないこと
悲しいことや嫌な出来事があったときに
あなたはどんな風にこのことを捉え
次に進みますか？
とっても嫌で嫌でたまらないのに
本当は腹が立っていたり
悲しくて仕方ないのに
これも必然だったとか
人生は苦労を乗り越えていくもの
…みたいに
自分が変にすり替えて
やり過ごしてきたことはありませんか？
私はばりばりありました(笑)
ここ、威張るところではないけれど(><);;
本当は全然大丈夫じゃないのに
特に問題はない、
すべてがうまくいってる、とか
よく言ってました(爆)
もう大人なんだし、とか
終ったことは言ってもしょうがないよね、とか
もっと大変な人はたくさんいるよね、とか
それがあったから大事なコトを学べたから、とか。
色んな理由をつけて
そのことを感じないように
現実を見ないようにしてきたんです。
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ありのままに生きるには
まず自分の負の感情を感じること
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で、話戻して
モノゴトを明るく捉えて
乗り越えていくって話に戻ると
どんなことがあっても前向きにとか
希望を持ってとか
確かにそうなんです。
それはそうなんだけど
それでも人生には
どうしても受け入れ難いことや
堪え難いことが起こります。
最愛の人との別れや行き違い
堪え難い喪失
というものが起こってきますよね？
そういうときに今の日本は特に、
どこか本当に悲しむことや
暗い想い感じることをよしとしないような
暗黙の明るさの強要…
みたいな雰囲気があって
まして
周りに心配や迷惑をかけないようにって
いう思いも強いから
とにかく早く元気に明るく頑張らなきゃ！
みたいになりがちなんですね。
でも本当の気持ち(感情)はついてこない。
頭では「こうしなきゃ」って思うんだけど
体(心)は凍ってる。
動けない…
みたいなことがたくさんあります。
だからそのギャップを埋めて
無理矢理動き続けるために
嫌な感情を感じるのをやめるんです。
感情にフタをして
なかったことにして生きる。
だけど感情はエネルギーだから
感じ切らないと体の隅々に残ります。
だから
自分の心の奥底では
ずっと怒ってるし
ずっと寂しいし
ずっと悲しいし
ずっと理不尽って思ってるし
ずっと割り切れない。
つまり、
無理矢理ポジティブにしなければ
ならないと思うから
継続するんです。
じゃあどうするか？
私は、
自分が感じている感情、
怒りだったり恐れだったり
不安だったり悲しみだったり
そういう一見ネガティブに思う感情を
ジャッジせずに感じ切ることだと思っています。
ぐずぐずしたり
めそめそしたり
ぐだぐだしたり
そういう自分をよしとする。
だって
そういう感情を持つ自分をよしとしないから
ずっと頑張り続けて
ダメな自分じゃない素晴らしい人を
演じ続けなければいけなくなるのだから。
人間と言うのは
自分が思っているよりも生きる力があって
心の底から
本当の悲しみや痛みを味わい尽くしたとき
怪我をしても
時間が経つと自然治癒していく、みたいに
人間の生まれ持った自然治癒力で
自分のどこかが浄化され
癒されて
また歩き出せる、
というようなことが起こってくるのだと
思っています。
だからまずは
自分が本当はどんな感情を感じて
それをないことにしてきたのか？
人生を大きく左右する自分の感情を
ホールで受入れ
自分の人生に舵を取り戻すために
マイナスもプラスもなく
そのままの感情を味わっていくことが
大事だと思っています。
そういう本来の自分を見るために
今週の日曜日(25日)は
午前中は『覚醒入門講座』で
自分の現実がどうやって作られるのかを知り
【日時】３月２５日(日) 13時〜16時
【場所】渋谷駅周辺
『理想の未来を現実化するためのグループセッション』
で、自分の心の本当の声を聴くこと
自分が望む方向へ
現実をシフトさせていくことについて。
また、グループで進めることのメリットを生かして
新しい自分を創るための
オリジナルのプロセスを考えていきます。
詳細はこちら⇒
自分が変化して行くタイミングを感じている方
新しい何かを始めたいと思っている方
自分を動けなくしていること
自分の握りしめた感情に向き合いたい方
良かったらいらしてみてください。
あなたも知らなかった
本当のあなたにアクセスするキッカケに
なるように
あなたが理想の人生を人生を生きるヒントや
気づきを得られるように
心を込めて準備をしています。
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今週のHimalaya(音声ラジオ)では
「本当は何に怒ってるの？」
というテーマでお話しています。
現実の問題が行き詰まっているとき
何か解決の糸口になることが
あるかもしれません。
全部５分程度なのでスキマ時間に聴けます。
良かったら聴いてみてくださいね。
⇒ http://m.himalaya.fm/69571/album/117916/2/jp
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今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
数在るブログの中から訪問してくださったあなたへ
心からの感謝を込めて💓
