何か変な題名、、、
もっとうまい言い方がありますよね？
デトックス、、、
特に意識してデトックスをしなくても、日々私たちの体はあらゆる方法で
体の中がクリーンになるように頑張ってます。
一日の中で最もデトックスが活発に行われているのは夜、寝ているときでしょう。
寝ている間は食べ物が体に入ってきませんからね、、デトックスに専念できるというものです。
朝起きて、目やにが出ていたり、口臭がしたりするのは、この夜中に行われたデトックスによって出たゴミ、、、
まあ老廃物が原因ですね。
体の中で最もデトックスしてくれるところ、、、
それは、
「皮膚」
です。
皮膚は全身にありますからね。
汗をかくということもデトックスです。
しかも全身の皮膚から汗を流すと、、これはもう、これだけでものすごいデトックスをしたことになるのです。
夏はじっとしていても汗をかくますからまだいいとして、問題は冬です。
寒いのでますます動かなくなる⇒汗をかかない
という悪循環に陥っています。
冬はサウナに行きましょう！！
たっぷり汗をかいて、、
たっぷりデトックスしてくださいね。
帰りは自分の体が軽くなったと感じるかもしれません。
（サウナが無理なら、お風呂で汗をかくまで半身浴もおススメです）