昨日は朝から喉が痛み始めた日だった。

ブログの通りに

半身浴
マッサージ
2倍希釈のスポーツドリンク飲みまくる

の努力の結果、

発熱は阻止できた！

やったー！！ずっと微熱だけど…

コロナの時はすぐに38度まで発熱したから

今回はコロナじゃない…！

『いまさらコロナにかかった話』コロナなんてもう終わったもんだと思ってない？自分もそう思ってたし、まさか自分がかかるとは思ってなかったしワクチンも一回も打ってなかったしでも感染したくなかった…

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それでも喉が痛むから今日は…

喉の痛みを緩和するためにやったこと

髪の毛を下ろす

首がめっちゃ冷えてる！ということに

マッサージをして気づいた。

ポニーテールしてると首周りが冷えるから髪の毛は下ろす。

チャララチャッチャラー！髪の毛マフラー！

冷えてるからマッサージをする

✔︎耳の下

✔︎首

✔︎肩

✔︎鎖骨

✔︎足の付け根

を重点的に冷えている部分をマッサージ。

すると喉の痛みが緩和する。

引き続き水分たっぷり摂ってデトックス

今日はポカリスエットパウダー買った。

✔︎約2倍の薄さでガンガン飲む

そしてたくさんトイレに行ってデトックスする。

トローチ、のど飴、喉薬を使う

添加物とか普段は気にするけど、

こういう時だけは仕方ない…市販品に頼ろう。

(こういう時こそ自然療法？？)

温かくて柔らかいご飯を食べる

喉が痛いと生野菜とか食べられなくなってしまって

夏野菜は生だと体も冷えるし温かいお粥とか食べてた。

✔︎お粥

✔︎大根を柔らかく煮たもの

✔︎シラスやネギトロなど細かくて柔らかいもの

セーターを着る

全身が攻撃体制になっているからか

はたらく細胞がみんな患部に集中してるからか

体が冷えやすい。エアコンは大敵！

いつもの服の下に極暖履いてきたのにそれでも寒い。

夫が放置していたセーターを着た。暖かい…

30度超えの外気温が心地よく感じるくらい…

もっと冬服みたいな格好すれば良かった…

汗をかくまで半身浴

エアコンで冷え切った体は物理的に温めるべし。

血流も良くなって、老廃物も流れやすくなる気がする。

マッサージ

全身に溜まった老廃物を流してあげる。

痛みやだるさが和らぐ。

寝る

隙があれば寝る。回復には睡眠第一。

仕事場では以前に買ったこの椅子が大活躍！

『今年一番買って良かったかも！体が楽になる休憩用イス』職場で台に突っ伏して寝てたら「ちゃんとイス買え」と言われてこれ買ってみた色は重く見えないサンドベージュにしたこの足が上がるポジション。とーーーーっても快適立ち…

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座って目を閉じてるといつのまにか

( ˘ω˘)ｽﾔｧしている最高に快適な椅子。

キャンプ用の椅子とかお店で試しに座ってみても

ここまで座り心地がいい椅子ってなかなかない。

めっちゃオススメ。

って期間限定て割引してるー！！

ワイが買った時より1,000円も安い…

ずるい…！

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結果、喉の痛みがかゆみに変わってきた(・∀・)！

これは治ってきたということ…！

早い！

対策は正しかったみたい。

結論
✔︎温かくして
✔︎水分たっぷりとって
✔︎マッサージして
✔︎寝る

発熱を阻止！！喉が痛い時にすること