冷蔵庫整理開始と夏冷え解消第１弾
実は、昨日、念願の冷蔵庫を契約してきました(*^▽^*)悩んだ末、日立の真空チルドのついた冷蔵庫に決定(^^)/ 現在使用中のものは、旦那様が一人暮らしを始めた時から、かれこれ17年以上働いてくれている、優秀君です。ご立派にお役目を果たしてくれたおかげで、新製品とのリニューアル特価で購入出来ました(＾◇＾)。そして、今週末までに、冷蔵庫を綺麗に片づけてしまおうと、冷蔵庫の整理を開始したのでした。本日の昼食は、冷凍庫に保存していた新生姜、ごぼう、あげを使った、サンマ味付け缶とのコラボメニュー、炊き込みご飯に決定です。 DHA,EPA、もたっぷり摂りたいので缶汁も残さず炊き込みます。油揚げは湯どうしして、食べやすい大きさに切ります。生姜とごぼうも少し小さめに切ります。米は3合。水量をあわせたら、材料を全部入れて、炊き込みます。炊き上がったら、顆粒だし大匙1、塩少々を混ぜこみ味をみます。 旦那様の好きな、おからのサラダと共に。健康ランチの完成です。最近残業続きで、少しでも体に良いものをと今日はこれにしました(*^▽^*)そして・・・・夏冷え解消第1弾！！先日、主婦友達とランチに行った時のこと、妊活仲間のお友達に「冷え取り健康法」という本を教えて頂きました。まだ、手に入っていないのですが、図書館で3冊程、冷え取り健康法の本を見つけてきました。同じ題名の本が３冊もあるなんて・・・でも、お友達の教えてくれている本とは違いそうです。ということは、4冊・・・・(・・;)冷えの解消・・・それは、永遠のテーマのなのです。私は、冷え性で、最近も夏冷えが発覚したばかり。1、食べ物：牛肉、ラム肉、もち米、生姜、シナモン、唐辛子、わさび、南瓜・・。紅茶、よもぎ、くるみ、なんかも冷え解消には良いのか・・・。2、冷たい食べ物は良くなく、夏でも氷を入れた飲料はご法度(・・;)。ウーロン茶も体を冷やす飲み物なんですね。3、毎朝食べているバナナは、実は、体を冷やす食べ物。 温めて食べるのが良いそう。 いつも冷蔵庫で冷やして食べていました。 食べ物ひとつとっても、改善点はありますね・・・・。よおし、本もいっぱい読んで、いっぱいお勉強しましょう。妊活して、こんなに自分の体と向き合って、思いやってあげられたのは初めてです。今まではそんな余裕もなく生活していました・・・・。そうできる時間と心の余裕をくれている旦那様や周りの方々にも感謝しています。（私の身内では、妊活のことを口にする人はいないのです(#^.^#)） こういう時期に、しっかりと冷えについてお勉強して、改善して、良い結果が出ればと思います。
