素敵なランチ会 | お財布と体に優しいレシピ

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主婦、管理栄養士、野菜ソムリエプロの頑張らない!ヘルシーレシピ。野菜・果物の事。健康の事。そんな毎日の振り返りの備忘録です。

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今日は、美味しいお料理の勉強を兼ねてのお食事会に参加しました音譜

 

~三段重ね膳~

・玉葱、人参、しらすのかき揚げ

・香味野菜のせ豆腐のソテー

・焼き南瓜 旨みだし浸し

・ビーツと真蛸のマリネ

・鮭のムニエル シンプル玉葱だれ

・さやあかねのナムル風

・北あかりとチーズのサイコロサラダ

・百合根のグラタン

 

*一番の収穫は、ビーツと真蛸のマリネ!!

ビーツは酢の物にしても美味ラブラブ

蛸との相性も◎

 

 

程なく、ビーツの茎をあしらったご飯が出てきました。

炒めビーツの葉と雑穀ご飯です

雑穀が入ったご飯との相性が◎

 

また、程なく・・・

長芋のお吸い物が出てきました

片栗粉でまとめてありましたが、すりおろしを入れただけでもフワッとするそう

お料理の先生のお向かいに座って収穫あり!!

これは、お家でサプライズで作ってあげよう( ..)φ

 

その後に・・・・・

にんにく1片がいっぱい入ったブロッコリー入りのアヒージョ!!

これは、スタミナつきそう・・・・

 

野菜のデザート

もうお腹いっぱいです・・・・

人参のプリンとカステラを足して2で割ったようなデザート

食べきれませんでした・・・・・

 

とっても美味しかったです。

ご馳走さまでしたニコニコ