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こどもの成長と共に
食べる量も増え
年々増えていく食費…
加えて
コロナ流行による
度重なる自粛生活で
年々増えていく体重…
日々の献立を考えていると
家計の為に節約もしたい！
身体の為にもヘルシーにしたい！
という
ご家庭も多いのでは？
いや、まさに我が家のケースなんですが（笑）
そんな今日は
「豆腐」や「鶏ひき肉」など
ヘルシー食材をメインに使用。
フライパン一つで簡単に作れる
一品をご紹介したいと思います。
【豆腐とひじきのつくね】
鉄分やカルシウム豊富な
ひじきを入れることで、より栄養価もアップ！
豆腐が入っているので
時間が経ってもふんわり
甘辛いタレを絡めているので
お弁当のおかずにもおすすめですよ。
豆腐も水切り不要なので
手間もかかりません。
詳しいレシピはこちら
具だくさんで
ボリューム感たっぷり！
食べ盛りのご家庭に
ぴったりのおかず。
ぜひおうちでも
作ってみてくださいね
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