「夢と希望」なんていう夢ではありません。その夢ならいっぱいいっぱいあります。初夢ジャンボ宝くじ当たったらあれ買って、これやって、などなど。しょぼい夢ではありますが。
昨晩、久しぶりに夢をみました。別に怖い夢でも楽しい夢でもなく、他愛のない夢です。
なぜか、クマと境界について話し合いしているんです。ここまではオレの縄張り、いや、もう少し譲れ、仲間を呼んでくるぞ、こっちには鉄砲があるんだぞ、なんて。
夜見る夢。あまり見なくなりました。人生ムダに長く生きておりネタの在庫は増えているはずなのに。
実は、夢を見ないという人は、見ていても忘れているのだとも言われます。そしてそれはレム睡眠とノンレム睡眠の関係にもよるのだとか。
レム睡眠とノンレム睡眠はノンレムからはじまり90分周期で交互にあらわれ、次第にレム睡眠の割合が増えてくるのだそうで、レム睡眠中に目覚めた時はよく覚えているのに、ノンレム睡眠中に目覚めた時は覚えていないとされています。レム睡眠は筋肉は脱力し体は休息する一方で脳は活発に活動、記憶の整理などをしている浅い眠りで、外見的には、これはレムの由来なのですが、眼球が素早く動き（Rapid Eye Movement：REM)が見られます。そしてこの時に目覚めると夢をよくおぼえています。
これに対して、ノンレム睡眠中では深い眠りに入り、脳は休息し成長ホルモンなどが分泌され、身体の修復・回復、エネルギー回復、脳の老廃物除去などがされており、この時に目覚めた時は夢を覚えていない傾向にあるのだそうです。
ということは、ノンレム睡眠中に目覚めることが多くなったってこと？ ストレスが多いとレム睡眠が増えるとのことなので、ストレスがなくなってきたということかもしれません。 決して記憶力が低下したからではありません、よね。
そうか、初夢なんか見なくて良い、今年もストレスから自分を遠ざけて、のんびりと暮らそう。
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