司会の大役。


フィリピン＆インド事業者会議にて
なんと初の司会に抜擢。

人前に出るのは大嫌いで
震えるけど（笑）

自信のあることは
堂々と出来るもんなんや。

と思ったニコニコ

頭の中では常に戦略会議中
みたいなぁひらめき電球

読書の春。

活字中毒か？
毎月5冊は読んでた私でしたが
ここ数年 めっきり読書をしなくなっていました。

目が痛いのもあったのか？
読むと時間がなくなるからか？

さてはて フフ～ンはてなマーク

昨日久しぶりに湊さんの本を完読。
「告白」

何年か前にドラマにも映画にもなった原作です。
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映像ではみてませんが、
多分本の方が面白い！

てゆうか、最後のページまでドキドキする、恐ろしいお話しでした。

1人で読んでるとビビりまくりですあせるあせる

今朝もお白湯飲みました‼
トイレに行くか考え中。

行けよっえっ

ながら意識。

わざわざ運動するのって、
面倒くさい。

といっても数年前はジムに2年間通った事もありますがDASH!

面倒だといっても、
贅肉がつくのはイヤだし、
それどころか もっとキレイになりたいとは みんな思うところ。

私が意識するのは、
どうせな何かをするとき

電車で立ってるとき
お皿を洗うとき
ドライヤーをかけるとき

どんなときも 筋肉を使ったり
息を吐き出して下腹の腹筋を意識する。

選択を干すとき
バレリーナのように足を後ろに振り上げる。
体をひねってウエストをしぼる。

などなど

～しながら運動を心かけてます。

無意識もいいけど、
意識的はすごく大事‼

初めての。


造幣局通り抜け。
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やっとやっと～今年のお花見。

うげ〜っ！

お昼を抜いたので、
帰りにワイン（南アフリカ産の赤ワイン）と鴨の炙りロースト。
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それと大好きなアヒージョ
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あかん‼

ワインも美味しくないし
アヒージョのオリーブオイル
まずすぎショック！

びっくりのお味。

胸がムカムカ悪い(＞人＜;)

参りました叫び