セルフ オイル マッサージ

5月６日、今日からジロデイタリアがスタートした。
僕は今年は走れなかったが、またいつかチャンスが訪れる時のために準備していくしかない。


午前ウエイト。
ウエイトシューズもビットリア‼






今日はメニューのなかで、5分走を何本か行った。
平坦の5分TTはもっといけるかと思ったが、こんなもんか。

昨日のＳＦＲの練習が今日の疲労の原因かな…


練習後は
セルフマッサージ

日本とは違うんでね。



新しいなと思ったので、載せました。



明日も練習追い込む‼