ジョギングに対する思い

１０年程前から、健康の為に仕事を終えた後、市街地３Kmをジョギングとウォーキングを交えながら行っていたが､一向に体重は減少しない｡
もっと遅く走れば何とか３Km走りっぱなしでいけるのでは・・・・と思い、やってみたところ、いけたのでジョギング大会（２Km、３Km）に出場。
５Kmのジョギングが出来るようになり､欲が出てきて､５Kmのロードレースに出場。
またまた欲が出て､２年程前から１０Kmのロードレースを中心に１０月～６月までのシーズン中に１回/月
のペースで出場。
練習は、７分/１Kmペースで、仕事の後の５Kmジョギング、週１回の１０Kmジョギングのみ。
０４～０５シーズンは、一度も５４分を切ることが出来ず悔しい思いをした｡
０５～０６シーズンは、５３分をコンスタントに切るようにしたい｡
目標は５０分を切ること。しかし、これには食事、筋トレ、ストレス、睡眠などコントロールしながらでないと難しい。できるかな～～～。