75キロ 20キロリバウンド女 -3ページ目

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03Mar
- レコーディング14日目マンナンごはん美味しい♪
  こんにゃく入りご飯が100円で売ってました！！茶碗一杯で161キロカロリーがっつり食べたい時期なのでありがたいー＼(^^)／朝ソイラテ2杯ミニ甘納豆ランチ鍋ご飯ケンタッキー一つご飯鍋2杯コーラミニ
28Feb
- レコーディング12日目トリの日パック♪
  デブな人もそうでない人もケンタッキー好きのみなさん！！今日はトリの日！！ケンタッキー昔は肉肉しくて苦手だっのに木下ゆうかちゃんのYouTubeみてからあら不思議！魔法にでもかけられたように(呪いw)ケンタッキー好きになってしまいました＼(^^)／家族の分と！余ったら冷凍！先月は食べなかったので楽しみすぎる♪マクドナルドはジェイミーオリバー料理人の裁判で謎肉家畜に使う肉を使っている！という裁判してて、(日本で報道してないけどどうなったか気になる)気になってドリンク以外食べてないのでファーストフード久しぶりで楽しみすぎる～(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡サブウェイは食べてるけど。過食抑えるためにサラダとソイラテあと烏龍茶！カフェラテかソイラテ飲むとメンタル安定して便利♪ちなみに六時以降はデカフェにしてます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ウォーキングしました。夜も余ったケンタッキー豆乳カフェラテ計3バイ
27Feb
- レコーディング11日目サブウェイ美味しい♪
  昼サブウェイローストチキンホットカフェラテ夜アボカドサラダたこやき4つサラダカフェラテ2はいコンニャクココア
26Feb
- レコーディング10日目フォー美味しい♪
  朝カフェラテあんぱん4分の１お昼カフェラテフォー夜鍋間食丸ごとイチゴ半分カフェラテ寝る前ヨーグルトキットカットお弁当用カニクリームコロッケウォーキングお腹へっちゃって寝る前に食べてしまった
25Feb
- レコーディング9日目ハンバーグたべたよー
  朝豆乳アーモンドランチフォーカフェラテ3ばいカフェラテでお腹膨らましてフォー食べる予定なかったのに食べてしまった。りんごサラダチキン臭くて残してしまいました。もったいない！！カフェラテのために100円ショップでコップ購入しました。おしゃれに飲みたい！！フォー食べて数時間しかしてないのに生理前で食欲ましてイライラするし普通にたべちゃいました！これにご飯w普通にこの量って私凄いな！！このセンス他の才能にいかなかったのか、、、ダイエット３桁ブログを沢山みてたらこつこつウォーキングしててみんな頑張ってるよね！っと励まされた。私より大変なはずなのに、みんな頑張ってるなぁ。あと40キロ代ブログの人は、ずーと痩せる料理食べててあぁやっぱりってなって結構凹むことが判明したw
- レコーディング8日目デブについて考察。
  自分自身で感じてたこと前から思ってたことがより鮮明に明らかになった気がしました。『デブは一生治らない直したいなら一生我慢生活』☆好きな食べものがデブ例おやつ痩せ型→りんごデブ(私)→ドーナツとカフェラテ☆食いしん坊(食に対する興味が凄まじい)この2つを兼ね備えたらやっぱ太りますよね。我慢すればいいじゃない？？って思った方！！その通り！！なんですがデブの食いしん坊は我慢するとストレスと反動がすごい！！食に対する興味がスゴイ分ストレスもすごいんですよね、、、これにつきる気がして、、、まぁ、でも仕方ないウォーキング頑張ろう＼(^^)／行き着きましたw一生、、、wはい今日もレコーディング朝ごはん豆乳ココア昼あげとりフランクフルト大根サラダご飯２杯目食べたくて仕方なくて揚げ物肉パラダイスおやつりんごカフェラテ少ないけどウォーキングしました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡夕飯鍋ごはんウインナー食べた食べた☆カフェラテ4杯
23Feb
- レコーディング7日目ミスド食べたい！！
  食いしん坊はダメですねー！ダイエット(一応)してるのにミスドがおとといから食べたくて遂に買いに行きましたー☆☆カフェラテとともに(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡なんかボリュームのあるやつ3つくらいたべたかったけどいつものダブルチョコレートと発見したオイルカットドーナツにしました(^^)気休めですけどね。もちもちしててドーナツっぽくなかった！そんでしっかりお昼ご飯は食べるというお昼うどん1.5りんご卵カフェラテ夕飯納豆チーズカレールーのみ抹茶豆乳大根サラダ野菜が少なかったかな？お腹へっちゃってへっちゃって大変です。
- レコーディング6日目しゃぶ葉行ってきましたー！
  お肉が食べたい！！そんな思いからしゃぶ葉へ！！まさかのアイスクリームとおしるこ！これが美味しい☆これと肉とドリンクバーがあるからしゃぶ葉大好き☆しかも1000円くらい☆お肉☆わかめご飯大好き☆ポン酢に紅葉おろし入れて、ゆずコショウのつゆ！最高夕飯またまた鍋にしましたー。30分歩きました！カフェラテ2杯豆乳アーモンド
21Feb
- レコーディング5日目カフェラテ上手い☆
  朝ごはんカフェラテ2杯ケーキ半分昼鍋卵ウインナー2本白菜ネギご飯夕飯煮物カリフラワーサラダつくね間食カフェラテグレープフルーツ寝る前カフェラテカフェラテ4杯も飲んでしまった
- レコーディング4日目アーモンドミルク美味しい♪
  カフェラテをアーモンドミルクにしました☆豆乳苦手なのでアーモンドならいける＼(^^)／カフェラテローソン昼ご飯～昨日からチャーハン食べたくて食べましたー☆サラダたっぷりリケン海鮮サラダもたしました。夕飯鍋間食ココア
20Feb
- レコーディング3日目サラダチキン安い日
  サラダチキンが安い日でした。ありがとう☆☆自分でつくる鶏胸肉は、時々臭いときがあるのでやっぱりサラダチキン！！薬臭いけどね。安いからまた手作り始めようかな？？朝紀文コンニャクうどん多くて残しましたうどん1玉半分カフェラテサラダ夕食サラダチキンバーガー 2個味噌汁間食カルピスイチゴミルクココア
19Feb
- レコーディング2日目タンパク質をとるようにしよう。
  15分だけどスーパーの周り歩きました！少ないww朝食カフェラテハムチーズトーストランチサラダチキンバーガー千切りキャベツ2杯味噌汁チキンタツタみたいで美味しい☆ドレッシングガンガン使ってて意味無いですが。ドレッシングがおいしい(*´•ω•`*)…指がぽっちゃりしてますね！！！！間食カフェラテ夕はん鮭と野菜ビスクスープ納豆毎回この夕飯で我慢できる人ならデブデブにならないのになと思う日々w
18Feb
- ☆ 食品買い出し～☆
  食品買出ししました～☆イチゴミルク紅茶無糖どちらも大好きななので余計ですが、、千切りキャベツ×2 納豆やさいと体にいいものが圧倒的に少ないので意識しましたー。サラダチキンパンキャベツとパンはランチ用です。みなさんおしゃれブランパンよく続くなぁと尊敬します。苦くて高くて身近に売ってなくて続きませんでしたー。ランチは、カップ麺ばかり食べていたのでまだマシなものを。ただ高い(*´•ω•`*)…うどんとおからこれは明日のランチとおからはあると、便利なので。おから蒸しパンでも作ろうかなー。カニカマは夕飯に茶碗蒸しでも作ろうかなー。これ美味しい『ミルクたっぷりいちごラテ』カフェラテ好きでイチゴミルクも好きなんてまたまた甘いドリンク好きなもの増えてしまった。カフェラテ２杯目ほとんど中毒です( ´･ω･` )
17Feb
- 明日から始めますwwとりあえずレコーディング1日目☆
  昨日のトンカツ唐揚げ定食が下がらないにも関わらず朝昼なし3時過ぎコーヒー牛乳イチゴミルク夕方マックシェイクs ハムチーズトースト夕飯豆腐入り味噌汁ブロッコリーココアいよかん頭痛いし軽い吐き気があったのに夕方元気になりこってりしたドリンク飲みました。明日、キャベツとかサラダチキンとか買い出し行こう。甘いドリンク好きだなわたし。
- リバウンドしました！！ダイエット再スタートへ向けてどうしよう？！
  お久しぶりです(^^)って誰もこのブログ見てないと思うのですが。笑半年かけて52kgまで落とし半年で65kgまでリバウンドしました！！体に悪い！！！リバウンドっでドカ食いした訳でなく1ヶ月100キロを目標にトータル毎日1時間30分(朝40 夕方40くらい)ウォーキングを辞めたらリバウンドしましたーー！ひゃーーわかりやすい！！なぜまたダイエットしようかと思ったらかとういうとこの１週間安いのでカップ麺大盛りをお昼に食べて夜カレーおかわり甘いドリンク数杯そんな生活してたら今日体調が悪く気持ちが悪くてさすがに反省しました☆去年は好きなミュージャンにハマってライブでデブデブは嫌だ！！いじめられそうwwっと思い思いっきりダイエット頑張りましたが(わたしなりに)今回は特にハマってないのでのんびり健康食生活を写真にとりあげていく方法でダイエットというよりとりあえず健康生活をやりたいと思います(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
01Jul
- 食べたもの記録
  ついに膝が痛い(´Д｀;)ヾ両足wwwまだ20代なのにーーー！筋肉痛でありますように＿|＼○＿ｵﾈｶﾞｲｼﾔｧｧｧｧｧｽ!!ウォーキング続けたい。ってかこれくらいで膝痛いとかどんだけ私の膝弱いんだ(´；ω；｀)ダイエットと名乗っていいか謎なので食べたものきろくカフェラテ松屋豚丼大盛りww鮭半分豚丼残りトマトサラダカルピス最近便秘ぎみだったのですがカルピス飲み始めてから調子よくて止められませんヾ(*･ω･*)ﾉカロリー高いのに(｡-_-｡)
30Jun
- ダイエット157日目
  ダイエットゆるんでたら51.7まで落ちたのに53.3にもどりまして今日から気をつけていきたいと思いますヾ(*･ω･*)ﾉカフェラテココアご飯野菜炒めハンバーグ2コレタスサラダゆで卵入りチーズケーキ間食多いですよね、、、、。
06Jun
- ☆簡単ティラミス詳しく解説付き～ ☆
  クックパッド1位の簡単ティラミスを作りました～♥♥♥♥♥ありがたい☀一回ドロドロになったので２回目～✴まず保冷剤用意忘れずに冷蔵庫にホイップクリームボールホイッパーの刃？先をガンガン冷やしておく！泡立たないよー早速ココアほんと数グラムホイップクリーム一番安いやつマスカルポーネ（これないとティラミス味になりません）ビスケット 10枚ほど（安いやつ）コーヒー（うちはエスプレッソ）さとう 95グラムかな？この日清サブレー安くておすすめ100円前後でこの量ってないよね。マリービスケットは１つずつ包装されちゃってるし、大量消費はこれが一番。相棒デロンギ飲みながら作るまずホイップクリームつくっておく保冷剤を下に冷やしながらガンガン冷やしながらやりましょう。ハンドミキサーで固めにホイップ！固め固め固め！！！やりすぎ分離注意ね。笑この固さが大事！デロデロになります。私は失敗したので、すこーし溶かした溶かしたゼラチンいれました。溶かしたゼラチンいれる人は、かき混ぜながら入れたほうがいいです。混ぜないとゼリー的な異物が入っちゃいます。クリチを室温にするかレンチンで10秒くらい、柔らかくして卵黄とまぜまぜ砂糖95グラムもいれて私はスリムシュガーと砂糖50＆50にしました。あったから冷凍してあったバニラエクストラクト入れてみた！下の段にコーヒーつけたビスケットひいてクリームいれてコーヒーくぐらせたビスケットクリームココアまぶす完成ーーー❤冷蔵庫で5時間は冷やしたい安定します。私は明日の朝食べるよー✴✨✨
30May
- ダイエット126日目一応続いてます(^^)
  食べ物は、普段通りになってしまったんですがウォーキングだけでも続いてるので126日になったということで、、、目標は１ヶ月80キロですが100～60キロあたりをウロウロしてます。ウォーキングコースを飽きないようにって感じです。とにかくウォーキング続けたいなぁとおもいますうどんかきあげ手作り半分ドーナツ2こwwカフェラテ1ココア
18Apr
- ダイエット84日目箇条書き
  カフェラテ2杯クッキー3枚