こんばんは🌃
今日はトレーニングして22:30に帰宅しました。
ここ１～２ヵ月は、平日のトレーニングをする気持ちになれない。
うちに帰ってぐうたら過ごして寝る…。そんな毎日。
トレーニングするテンションに自分をもっていくのが大変です。
始めた頃は
行きたい気持ちが強かったのに
今は「行きたい」ではなくて「行かなきゃ」に変わっています。
それで、ふと、
なんでこんなに
「行かなきゃ」
「しなきゃ」って追い込まれてる感じになってるんだろうと思って、一呼吸おくことにしました。
行きたくないときもあるさ～。仕事終わりなんだから、家でぐうたらしたいのも当然だよ～。
そう自分に言い聞かせて。
ついつい、時間に追われるスケジュールを組む自分がいることに気がつきました。
そう思ってから
会社帰り行くのが気が進まなければ無理してトレーニングしなくていいと自分を許すことにしました。
とは言え。
以前平日は火曜と木曜にトレーニングしていたから、火曜だけとか木曜だけになってる今、達成感がなくて物足りなさがあるわけです。
なので。
この１～２ヶ月、体重は堂々巡りなんです。
月火で少し体重アップ
水木ですこーし減少し
金土でやや戻り
日曜は現状維持
この繰り返しです。(本当‼️)
でも、私のお年頃では
スマート＝ステキではなく。
多少の脂肪は女性らしく見せてくれることに気がつきました
そんなこんなで
今日やったトレーニングは
レッスンではなく、自主筋トレ。
脚とお尻メインの筋トレ45分。有酸素運動(ウォーキング)30分。
一旦、汗を流してからのサウナ。
私の平日はこんなもの。
頑張った自分を褒め称えよう
と、トレーニング話を書きましたが…。
もちろん、常に
(娘が)こんな時あったな、や
これ娘ならこうするだろう、や
ふと浮かんでくる娘が幼い頃のワンシーンでぎゅっとなったり。
ふと押し寄せる悲しみとむなしさ。そんな感情をもちながら過ごすのが日常になりました。
なかなか、
なかなか娘と、
楽しい気持ちとか
ステキな景色を共有できてなくて、
○○、ごめんねー。