フラダンスサークル ホクレア＆マーリエ【朝霞・和光・志木・新座】高田菜穂子

高校1年の時に出席番号がとなりで

もしかしたら入学して初めてお話したのかも？

卒業して会うことがなかったのだけど

数年前の同窓会で再会して

隣の藤沢に住んでることが分かり！

そこからまた友情が始まり

定期的に教わっています。

通常はオンラインで受講していますが

先日、久しぶりに対面レッスンに。

「体のポテンシャルは高いよ」と言ってもらえて

上機嫌（笑）

小さい頃から

体を動かすのが大好きで。

毎日暗くなるまで遊び

中学高校の陸上部

大学はチアリーディング

社会人になりフラメンコ

そしてフラとの出会い。

体の機能は全て大切なのだけど

特に私は筋肉と親友だってこと

最近忘れてたかも！

普段の生活では絶対やらないポーズができたりして

その後、解放感を感じました。

私の場合、フラの動作は慣れてるから

それ以外の動作をしてみて気づいたのですが。

皆さんも

もし今、心がふさぎ気味だったら

できる範囲で

いつもと違うことをするのもお勧めします。

とりあえず体を動かしてみると

心が後からついてくること、ありますよ！

私のフラレッスンも

未経験者さん大歓迎なので

ぜひ遊びにいらして下さいね♪

８・９月体験レッスン受付中！

体験レッスン受付中！

①ケイキクラス（お子様）

対象年齢：4歳～

初級レベル

10：00～10：45

・8月の体験はありません。

・9月26日朝霞中央公民館　2階児童室

サークル名「ホクレア」です。

②ワヒネクラス（女性クラス）

こちらは8月も体験受付中！

対象年齢：～ミドルエイジ

初級レベル

10：50～11：50

8月22日東朝霞公民館視聴覚室

9月26日　朝霞中央公民館　2階児童室

『対面レッスンの場所とレッスン代について』こんにちは！ステキな1週間の始まりをナビゲート日曜レッスン　フラダンス講師のたかだ　なおこです。レッスン場所について現在活動している場所は朝霞市中央公…

サークル名「ホクレア」です。

③クプナクラス（シニアクラス）

初・中級レベル

13：30～14：30

・8月の体験はありません。

・9月26日　東朝霞公民館　１階児童室

東朝霞公民館

9月26日は、クプナクラスのレッスン場所が異なります。

サークル名「マーリエ」です。

【こんな方にオススメ】

・フラってどんな踊り？体感してみたい方

・以前習っていて、久しぶりにフラを踊りたい方

・体を動かすことにご興味がある方

見学だけでもOK！

【体験レッスン代】

初回無料

【お申込み先】

8月22日ワヒネクラス体験お申し込みフォーム

締め切り：8月19日（木）23:59

9月26日体験お申込みフォーム（全クラス共通）

『《鵠沼海岸》☘ おから味噌作りレッスン × オーガニックランチ ☘ ８月開催のご案内』アラフォー独身女性の結婚を応援するファスティングコーチの湘南鵠沼の牧ですいつもブログをお読みいただきありがとうございます。始めましての方はこちらをご覧く…

締め切り：9月23日（木）23:59

衛生エチケットを守り、

生徒さんと一緒に

楽しい時間を作り上げていきたいと思ってます。

ぜひご一緒に

楽しい時間を作り上げていきませんか？？

お問合せお待ちしています！

講師について【講師名】
たかだ　なおこ

【プロフィール】
こちらをご覧ください。

【受講生さんからのご感想】
こちらをご覧ください。

【お問合せ】

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【湘南ライフ】意識して場を選ぶ　～鵠沼でのワークショップ体験～

こんにちは！

ステキな1週間の始まりをナビゲート

フラダンス講師の

たかだ　なおこです。

初めましての方は

こちらをご覧くださいませ！

梅雨が明けました。

暑いけど、

やっぱり私は太陽が好きです。

太陽に照らされてキラキラ光る

海や青い空・ヒマワリを見て

感激する今日この頃です。

昨日は私が住む街のお隣・藤沢で

楽しい時間を過ごしましたよ。

ファスティングコーチ　根本牧さんの

「おから味噌作りレッスン×

オーガニックランチ」に

参加したのです。

講師の牧さんです！

湘南・鵠沼海岸のオーガニックレストラン｜Organic Grill Kugenuma KaiganOrganic Grill Kugenuma Kaigan

皆さんは

お味噌を手作りしたこと、ありますか？

作ったことがある方なら

ご存知だと思うのですが

大豆を水に十分浸してから煮て

豆をつぶして・・・

と、かなり手間がかかります。

でも、この「おから味噌」は

材料と容器があれば

パパっとできちゃって。

完成品も試食させてもらいましたが

いつも食べてるのと変わらない味！

牧さんのテンポ良いご指導の下

参加者の皆さんと楽しく作りました。

牧さんからは

「熟成の間は

味噌の事を気にかけることが大切です！」

とアドバイスがありました。

その事と

参加者の皆さんとの会話の中で

気づいたことがあって。

きっとお味噌作りと

私たち自身って似てるなぁと。

同じ材料で作っても

この先の出来上がりは

置かれる環境によって変わっていくから。

どんな環境を選び、置くのか？

意図して決める！

きっと

「その置かれた場所でしかできない味」に

仕上がって。

もちろん、どれも美味しいはずだから

自分で選ぼう。

自分で決めよう。

なんて、人生観を教えてくれました！

何かを体験してみると

ふと何か思いつくことがあったり、

新たな出会いも生まれたり。

体を使って経験してみるって、楽しいです！

開催された場所は

鵠沼・庭園もステキな

「オーガニックグリル鵠沼海岸」さん。

organicgrill.jp

お野菜たっぷりの

オーガニックのランチをおいしく

楽しく頂きました。

お庭があって

ここでイベントもできるそう。

1Dayフラレッスンなど、どうかしら？

そしてこちらが

私のお味噌。

「Aloha味噌」と名付けました（笑）

果たして

どんな味になるでしょうか？

楽しみです♪

牧さん、ご参加の皆さん

ありがとうございました！

７月・８月体験レッスン受付中！

体験レッスン受付中！

ケイキクラス（お子様）

対象年齢：4歳～

初級レベル

10：00～10：45

７月25日東朝霞公民館視聴覚室

　　　　　　根岸台６-８-４５　

８月８日　朝霞中央公民館　2階児童室

サークル名「ホクレア」です。

ワヒネクラス（女性クラス）

対象年齢：～ミドルエイジ

初級レベル

10：50～11：50

７月25日東朝霞公民館視聴覚室

　　　　　　根岸台６-８-４５　

８月８日　朝霞中央公民館　2階児童室

サークル名「ホクレア」です。

クプナクラス（シニアクラス）

初・中級レベル

13：30～14：30

７月25日東朝霞公民館 1階児童室

　　　　　　　根岸台６-８-４５　

８月８日　朝霞中央公民館　2階児童室

『対面レッスンの場所とレッスン代について』こんにちは！ステキな1週間の始まりをナビゲート日曜レッスン　フラダンス講師のたかだ　なおこです。レッスン場所について現在活動している場所は朝霞市中央公…

サークル名「マーリエ」です。

【こんな方にオススメ】

・フラってどんな踊り？体感してみたい方

・以前習っていて、久しぶりにフラを踊りたい方

・体を動かすことにご興味がある方

見学だけでもOK！

【体験レッスン代】

初回無料

【お申込み先】

7月25日お申込みフォーム（全クラス共通）

締めきり：7月22日（木）23:59

締め切り：８月5日（木）23:59

衛生エチケットを守り、

生徒さんと一緒に

楽しい時間を作り上げていきたいと思ってます。

ぜひご一緒に

楽しい時間を作り上げていきませんか？？

お問合せお待ちしています！

講師について【講師名】
たかだ　なおこ

【プロフィール】
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みんなで作るレッスンを目指して！

こんにちは！

ステキな1週間の始まりをナビゲート

フラダンス講師の

たかだ　なおこです。

初めましての方は

こちらをご覧くださいませ！

フリーになってフラを教え初めて

約１年。

それまでは本場ハワイのフラの教えの下

しっかり習ってきましたが

そこを卒業して

「今目の前にいらっしゃる生徒さんが求める

教室のあり方を考えていく」

という方向に変わって行っていることに

後悔はありませんでした。

本場ハワイの踊りを見て

素敵だなぁとは思いますが！

ハワイで行われたフラ大会を、オンラインで見ていました！

これからは

トップダウン型の教室というよりも

「生徒さんと一緒につくるフラ教室」

を目指して進めて行こうと思います。

私が今できること。

大人のクラスは

・振り付けの動画配信

・踊ってみたい曲（イメージ）のリクエストを

取ること

・踊りの構成（列のチェンジなど）を自主的に

考えて頂くこと

・お披露目会の衣装選びをお任せすること

子供クラスも

振り付けの動画をお渡ししていますよ！

あとは・・・

・南の島にいそうなものの

振り付けリクエストをとること

など！

これからも更にアイデアが生まれたら！

自分の声が反映されたら

フラにもっと興味を持てるかもしれませんよね？

相乗効果を期待したいと思います。

７月・８月体験レッスン受付中！

体験レッスン受付中！

ケイキクラス（お子様）

対象年齢：4歳～

初級レベル

10：00～10：45

７月25日東朝霞公民館視聴覚室

　　　　　　根岸台６-８-４５　

８月８日　朝霞中央公民館　2階児童室

サークル名「ホクレア」です。

ワヒネクラス（女性クラス）

対象年齢：～ミドルエイジ

初級レベル

10：50～11：50

７月25日東朝霞公民館視聴覚室

　　　　　　根岸台６-８-４５　

８月８日　朝霞中央公民館　2階児童室

サークル名「ホクレア」です。

クプナクラス（シニアクラス）

初・中級レベル

13：30～14：30

７月25日東朝霞公民館 1階児童室

　　　　　　　根岸台６-８-４５　

８月８日　朝霞中央公民館　2階児童室

『対面レッスンの場所とレッスン代について』こんにちは！ステキな1週間の始まりをナビゲート日曜レッスン　フラダンス講師のたかだ　なおこです。レッスン場所について現在活動している場所は朝霞市中央公…

サークル名「マーリエ」です。

【こんな方にオススメ】

・フラってどんな踊り？体感してみたい方

・以前習っていて、久しぶりにフラを踊りたい方

・体を動かすことにご興味がある方

見学だけでもOK！

【体験レッスン代】

初回無料

『体験レッスンの流れについて』こんにちは！フラダンス講師の高田　なおこです。体験レッスンを受けて頂く際にどのような流れで行っているか簡単にご紹介しますね ☆…☆…☆…☆…☆…☆……

【お申込み先】

7月25日お申込みフォーム（全クラス共通）

締めきり：7月22日（木）23:59

締め切り：８月5日（木）23:59

衛生エチケットを守り、

生徒さんと一緒に

楽しい時間を作り上げていきたいと思ってます。

ぜひご一緒に

楽しい時間を作り上げていきませんか？？

お問合せお待ちしています！

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たかだ　なおこ

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【募集】フラサークルレッスン

こんにちは！

ステキな1週間の始まりをナビゲート

フラダンス講師の

高田　なおこです。

初めましての方は

こちらをご覧くださいませ！

各クラス　メンバー随時募集中！

【クラス及びレッスン時間】

毎月2回日曜日

・ケイキ（お子様）クラス

対象年齢4歳〜

10:00～10:45

・ワヒネ（成人女性）クラス

10:50～11:50

・クプナ（年長者）クラス

13:30～14:30

【レッスン代】

・ケイキクラス

入会金：2,000円

お月謝：2,000円

・ワヒネ & クプナクラス

入会金：2,500円

お月謝：2,500円

【レッスン場所】

朝霞市中央公民館です。

東武東上線　朝霞駅南口下車

（改札を出て左側出口です）

徒歩約15分

その他レンタサイクルや

市内循環バスもあります。

【体験レッスンについて】

随時募集しています。

詳細はこちらをご覧ください。

７月体験レッスン受付中！

体験レッスン受付中！

ケイキクラス（お子様）

対象年齢：4歳～

初級レベル

10：00～10：45

７月11日　朝霞中央公民館　2階児童室

７月25日東朝霞公民館視聴覚室

　　　　　　根岸台６-８-４５　

サークル名「ホクレア」です。

ワヒネクラス（女性クラス）

対象年齢：～ミドルエイジ

初級レベル

10：50～11：50

７月11日　朝霞中央公民館　2階児童室

７月25日東朝霞公民館視聴覚室

　　　　　　根岸台６-８-４５　

サークル名「ホクレア」です。

クプナクラス（シニアクラス）

初・中級レベル

13：30～14：30

７月11日　朝霞中央公民館　2階児童室

７月25日東朝霞公民館 1階児童室

　　　　　　　根岸台６-８-４５　

サークル名「マーリエ」です。

【こんな方にオススメ】

・フラってどんな踊り？体感してみたい方

・以前習っていて、久しぶりにフラを踊りたい方

・体を動かすことにご興味がある方

見学だけでもOK！

【体験レッスン代】

初回無料です。

【お申込み先】

7月11日お申込みフォーム（全クラス共通）

7月11日体験お申込みフォーム

締め切り：7月8日（木）23：59

7月25日お申込みフォーム（全クラス共通）

7月25日体験お申込みフォーム

締めきり：7月22日（木）23:59

衛生エチケットを守り、

生徒さんと一緒に

楽しい時間を作り上げていきたいと思ってます。

ぜひご一緒に

楽しい時間を作り上げていきませんか？？

お問合せお待ちしています！

講師について【講師名】
たかだ　なおこ

【プロフィール】
こちらをご覧ください。

【受講生さんからのご感想】
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9月に新たなチャレンジします！

こんにちは！

ステキな1週間の始まりをナビゲート

フラダンス講師の

たかだ　なおこです。

初めましての方は

こちらをご覧くださいませ！

令和3年4月より、全クラス対面レッスン再開しています！
（子供・成人女性・シニアクラス）

4月に対面レッスンを再開してから

丸2ヶ月。

各クラス、それぞれの時間

教えながら

私自身も楽しませてもらっています！

ケイキクラス（子供クラス）は

ワイワイと。

回数を追うごとに集中力が増してきて

メキメキと踊れるようになり。

その直後のワヒネクラスは

癒し系・のんびりムードの中で踊り。

午後のクプナ（シニア）クラスは

揃った踊りに見えるにはどうすればいいか？

などを研究しあい。

同じ「踊る」という行為をとっても

それぞれ全く違うレッスン内容。

頭の切り替えも新鮮で

充実しています。

そんな中、

生徒の皆さんと

秋に新しいチャレンジをすることになりました。

それは

9月に初めてのお披露目会をすることです‼️

（ケイキクラス・クプナクラスの2クラス）

内々のイベントですが

なんと200人収容のホールを

お借りすることに！

想定していた時期よりも

開催が早まってしまい。

そんな中勝手に決めたテーマは

「みんなで舞台に立ってみよう！」

上手に踊らなくて良くて。

今自分達ができるレベルで

できることしてみよう。

とにかく舞台に立ってみよう。

立ってみたことで

どう感じたのか？

何が見えたのか？

そんな事を

自分達で体験してみようと思います。

体験できる場が色々限られている今、

貴重な時間になったらいいな！

と望んでやみません。

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７月体験レッスン受付中！

体験レッスン受付中！

ケイキクラス（お子様）

対象年齢：4歳～

初級レベル

10：00～10：45

７月11日　朝霞中央公民館　2階児童室

７月25日東朝霞公民館視聴覚室

　　　　　　根岸台６-８-４５　

サークル名「ホクレア」です。

ワヒネクラス（女性クラス）

対象年齢：～ミドルエイジ

初級レベル

10：50～11：50

７月11日　朝霞中央公民館　2階児童室

７月25日東朝霞公民館視聴覚室

　　　　　　根岸台６-８-４５　

サークル名「ホクレア」です。

クプナクラス（シニアクラス）

初・中級レベル

13：30～14：30

７月11日　朝霞中央公民館　2階児童室

７月25日東朝霞公民館 1階児童室

　　　　　　　根岸台６-８-４５　

『対面レッスンの場所とレッスン代について』こんにちは！ステキな1週間の始まりをナビゲート日曜レッスン　フラダンス講師のたかだ　なおこです。レッスン場所について現在活動している場所は朝霞市中央公…

サークル名「マーリエ」です。

【こんな方にオススメ】

・フラってどんな踊り？体感してみたい方

・以前習っていて、久しぶりにフラを踊りたい方

・体を動かすことにご興味がある方

見学だけでもOK！

【体験レッスン代】

初回無料

【お申込み先】

7月11日お申込みフォーム（全クラス共通）

7月11日体験お申込みフォーム

締め切り：7月8日（木）23：59

7月25日お申込みフォーム（全クラス共通）

7月25日体験お申込みフォーム