こんにちは！
ステキな１週間の始まりをナビゲート☆
フラダンス講師の
たかだ なおこです。
フラを通して
生徒さんが輝き出す瞬間を大切に見守り
その先の可能性を一緒に形にしていく
活動をしています。
明けまして
おめでとうございます
新しい年
皆様にとって
素晴らしい一年となりますように。
元旦から
大変なことが全国で起きていますね。
被災された方々
被害を被った方々に
心よりお見舞い申し上げます。
日本人の私たちは
「祈る」ということを古代から
大切している民族で
その祈りの力で
この日本が日本として成り立っていると言えます。
ぜひ今回も
癒しのパワーを送るとともに
今、この世に生かされている私たちが
自分の人生をしっかり生き抜くことも
大切だと思っています。
自分自身を大切に、力強く！
今を生きていきましょう。
今年は初めて、各クラスの方々へ
サークルの年間スケジュールをお送りしました。
未確定な部分もありますが
先に立てることで
一年の見通しが立ちますね。
そして、毎年１年の未来のために
漢字１文字を選んで手帳に書いているのですが
今年の一文字は
本
ほん
にしました。
本気の私
本当の私
本質、本物を見る・極める年にしたいです。
今年の箱根駅伝も
順位関わらず
若い子たちが今持っている
全てのパワーを持って
全力で駆け抜けていました。
自分自身を振り返った時
最近、本気出してるかな？と
ふと考えてしまいました。
本気とか頑張るって
今の時代だとちょっと古臭い気もするけれど
その本気が、物事を動かす原動力なのですよね。
どこかで
「まだまだやれる」って
声が聞こえてきた気がするのです。
だから「本」の言葉を持って
今年一年を過ごすことに決めました。
もしも暑苦しかったらごめんなさいね（笑）
皆さんも、ぜひ
一年の計画や一文字を決めてみてくださいね。
決めることで意識と体が自ずと動き
きっとその通りになって行きますよ！
今年もフラを通して
どんな方と出会えるか
どんな一年になるか
とても楽しみです♪
↓ただ今募集中↓
ラク〜にフラを踊りましょう！
フラダンサーのための
ヨガ・ストレッチ
フラダンサーの方には
まず第一にケアして頂きたい
腰まわり・肩まわり・下半身（脚）を
重点的に
体の正しい使い方を学びます。
必要な筋肉をつけて
ゆるめる所はゆるめる
ということを体感して
ラクに踊れるようになったり
体を痛めにくく
さらに怪我もしにくくなる体を目指します。
朝霞市在住のヨガ講師
土橋あかねさんをお呼びします。
【あかねさんプロフィール】
2011年 全米ヨガアライアンス
200時間取得
2012年 マタニティヨガティーチャーズ
トレーニング終了
ヨガ講師のほか
フォトグラファー・ベビーマッサージ講師としても
ご活躍中です。
ワークは約１時間。
ご参加の前後で、体の変化を感じながら
楽しく進めていきますよ。
あかねさんご自身が
体（かかとの骨）を痛めた経験があってからこそ
ヨガへの道へ進まれました。
体の使い方に不安や悩みをお持ちの方は
もちろん
今何も問題がないわ！という方は
この先不調になった時も
いち早くリカバリーできる方法として
ヨガやストレッチは有効ですよ。
【開催日時と場所・募集人数】
1月27日（土）
午前の部：10時〜11時
朝霞市膝折にて
４名募集
午後の部：14時〜15時
朝霞市溝沼にて
朝霞市内にて
２名募集
ワークは当サークルの
生徒さんと一緒に
受講して頂きます。
【参加費】
各回３,０００円
（銀行振込にて事前払いをお願いします）
【お申し込み先】
１３日２１時になりましたら、下記をクリック！
午前の部
午後の部
【お申し込み締め切り】
１月２０日（土）２３：５９
小さなお子様連れや
他のお教室・サークルに所属の方も
ぜひぜひご参加ください！
体に負担をかけすぎない
＆
ますます豊かな表現力を
身につけて
この先も一緒に
フラを踊り続けましょう♡
１月体験レッスン
ただ踊るだけでなく
「楽しい」「嬉しい」「ワクワク」などの
ポジティブな感情経験と
強い自信で
個性を輝かせることを目的としています。
1月14日（日）
親子対象（未就学児のお子様対象）
9:20〜9:50
お子様対象（小学生）
10:00〜10:45
ママさん対象
10:50〜11:50
シニアの方対象
13:30〜14:30
初回無料です。
（体験２回目以降は1,000円）
レッスンの流れは
こんな感じで進めていますよ。
お申し込みは
こちらからお願いいたします。
「可能性の扉」開きませんか
未来手帳®︎講座
近日中に募集予定！
「Live♡Alohaメール」
無料動画5日間レッスン♪
「体験に行っても私に踊れるかな？」
と言う方は、まずは動画でトライ！
初めての方向けに
3分ほどの動画を5日間お送りします。
ステップ２：ハンドモーション２つめ
ステップ３：足のステップ１つめ
ステップ４：足のステップ２つめ
ステップ５：１〜４を合わせて踊ってみましょう
メルマガを配信していきます
毎月第２・第４日曜に活動しています
【未就学児クラス】
習い事が初めてのお子さんにも通いやすい
30分のレッスン
こちらのクラスのみ、親子のご参加OKです。
対象年齢：４歳〜小学校入学前までのお子さん
９：20〜９：50
サークル名「ホクレア」です。
【ケイキ（お子様）クラス】
元気だけどちょっとシャイなお子さん達の集まりです♪
ご家族は、お子さんの姿をご見学いただけます。
（場所の都合でご見学頂けない場合もあります）
対象年齢：６歳〜
初級レベル
10：00～10：45
サークル名「ホクレア」です。
【ワヒネ（女性）クラス】
子育て中のママさん年代以降のクラス。
歌の意味も理解していただく時間を取りながら
ゆっくり、無理のない範囲で進めています。
生徒さんからリクエストして頂いた曲も
レッスンしています。
お子さま連れOK！
対象年齢：～ミドルエイジ
初級レベル
10：50～11：50
サークル名「ホクレア」です。
【クプナ（シニア）クラス】
主に60代の方にご参加頂いています。
歌の意味も理解していただく時間を取りながら
エレガントに踊る方法をお伝えしています。
生徒さんからリクエストして頂いた曲で
レッスンしています。
対象年齢：シニア世代
初・中級レベル
13：30～14：30
サークル名「マーリエ」です。
お問合せ
LINEの方
Eメールの方
やってみたい♪という思いが生まれた時が
勇気を持って始める時です。
お気軽にご連絡くださいね。
