こんにちは、GW明けましたが
そんなにしんどいですか？
CFMは 早朝から ギア入りまくりで また ご依頼も多数あり、対応中。
もっとも GW中もずっと稼働していますので
平常モードが続いてますので、その辺は みなさんと違うのかな？と思いますが・・
うちとして 困るのは「憂鬱だから」という理由で こちらから 依頼していることを
やらないとか 後回しにするとかはぜったにやめてほしくて、むしろ「最優先でたいおうしてもらわないと困る！」って
ことですけどね、たるんでんじゃねーか！！！
よろしくお願いいたします。
「5月の連休で一息つけてエネルギーが出て、学校や職場に行ける方はいいんですが、一息つけなくて、また問題に向き合わないといけないということになるから“五月病”なんだろうなと」
特に憂鬱な気分になりやすいというのが、4月から新しい環境になった人たちです。その対策としてオススメなのが、次に楽しめる計画をつくること。 坂医師は、しっかりとした睡眠やアルコールの量を控えるなど、生活リズムを整えることも大切とした上で、ゴールデンウィーク明けの“しんどい”を乗り切る対策として、連休の最終日に次に楽しめる計画を立てて自分への“ご褒美”を考える、この感覚を大事にしてほしいと提案しています。
他にも、家族が学校や職場に行きにくそうな雰囲気を感じたら、「疲れている？」「不調なの？」と聞いてあげるのもいいということです。