大人のラジオ体操（修正あり）

こんにちは、半田市のインド・ベトナム料理店ラリーグラスさんでの月一度のイベントキラキラスポットにてリラクゼーション＆ビューティーメニューを担当するエッセンシャルタッチです。

初めての方はこちらも読んでみて下さい。

パソコン疲れ、スマホ疲れの方はこちらも読んでみて下さいね＾＾

昨日、出かける準備をしながら見ていたテレビで、ラジオ体操についてやっていました。

子供の頃は、半ば義務的にやらされていた？ラジオ体操ですが、その体操の意味を知れば、やらずにはいられない！そのくらいすごい運動でした～
正しい体操の仕方を知り、正しく行うことが大切ですね！
順番にも意味があるそうです。

「ラジオ体操第一」の3分十数秒の中に、13種類の動きが入っていて、大人がラジオ体操を行うことで
肩こりや腰痛が改善したり、
O脚が改善できたり、
くびれやヒップアップなど美しいボディラインづくり
にも役に立つそうですよ～

ラジオ体操第一は、子供からお年寄りまで出来る内容だそうです。

第二は小学校高学年からラジオ体操が作られた当日の45歳くらいまでを対象にした運動内容だそうです。

ちょっとアマゾンで検索した時は二冊とも一時的に売り切れになっていました~_~;

まぼろしのラジオ体操第三は、かなり動きが激しいらしいです！
幻の「ラジオ体操第３」がなんだかスゴイっぽい…！

そして動画発見^ ^
http://www.youtube.com/watch?v=Ug54Hwyt1CI

私の家の近所に一日に二回、外でラジオ体操をしている方がいらっしゃいます。
私はそれを見てもただ見てるだけでしたが、今度はそのタイミングで一緒に私もラジオ体操をして体を動かしてみようかな～
（今まではお客様に「どうやらラジオ体操はいいらしいですよ。」とお伝えはしてましたが、自分は真剣にやったことはありませんでした^_^;）
美と健康を保つ為には日々のセルフケアの積み重ねって大切ですよね～
正しく行うのがポイントですね。

そして月に一度くらいは人の手でケアされるのもいいですよね^ ^