久しぶりの
年まで明けて、早くもひと月すぎちゃいました
去年からコツコツ続けていた細マッチョ！計画。だいぶ身体も引き締まってきました！！
はじめてもう１年以上もなりますー続けたからこそ、今のこの身体があると思うと、なんだか自信もわいてきます
今年は体型維持が目標
スロトレをはじめてから、ホントに身体の調子がいいです。絶好調
痩せただけじゃなくて、姿勢が良くなったし、風邪も引かなくなって、体力もつい気がします
いいことだらけです
筋肉は大事ですね＾＾
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朝は起きてすぐ、読書をします。社会人になってから、ずっと続いている習慣
時間は短めに、１０分ほど。なのでたった１冊を読むのに、１ヶ月近くかかります
でもそうやって読んだ本は、１日２日で一気に読み上げた本よりも、内容をよく覚えている。毎日すこしずつだけれど、その分、細かいところまで読み込めるのです
この習慣は、おばあちゃんになってもずっと、続けていきたい
ちなみに今朝読んだのは
- これからの「正義」の話をしよう――いまを生き延びるための哲学/マイケル・サンデル
- ￥2,415
- Amazon.co.jp
フィクションの小説よりも、こういう哲学本や自己啓発本が好き。意外だとよく言われるけれど。本にお説教されるのが好きなのかも（笑）
あと本に関しては、ものすごくミーハー。売れている本は読みたくなってしまうタイプ。でもやっぱり、売れてる一冊って大抵おもしろくて、間違いないのです
スキンケアとメイクはシンプルに、を心がけています
顔に色々なものをつけるのは、面倒だし、なんかよくない気がする
でも保湿は大切だし、メイクも大人として必要だとも思う
顔を洗ったら、化粧水＋ＨＡＢＡのスクワランオイルでケア
肌が乾燥してるなーと思った時は、コットンパックをしたりも
あとは湿度によって、寝るときに加湿器を使います。寝てる間の湿度で、肌の状態って全然違う気がするのです
美白ケアは全くしてないけれど、紫外線はやっぱり怖い。シミが・・・
日差しの強い土地柄もあって、日焼け止めは一年中欠かせません。ファンデ代わりにオルビスの日焼け止めを使ってます。色付きなので肌が綺麗に見えるの～紫外線吸収剤不使用なのも素敵
あとはコンシーラーで目の下のクマさんを隠して、ベースメイクは終わり
ポイントメイクは、リップのみ
アイメイクは、普段はビューラーかけるくらいです。マスカラとかシャドウとか、特別な日にしかしません。ファンデもしかり
まだ二十歳前の若い頃は、毎日はりきってバッチリ
メイクをしてました。ファンデもマスカラもチークも、すごい量をぬってたし、それを落とすのにクレンジング剤もいっぱい使ってました
その頃の酷使されてた若い肌よりも、シンプルケアで出来上がった今の三十路前の肌の方が、なんか生き生きしてる気がします
お肌の曲がり角を曲がってしまったからこそ、シンプルにケアして、肌をたくましく・美しく、育てていきたいな＾＾