【浜の町ヨガ】
身体が変わる‼︎ 簡単ヨガ始まります。
場所: プルニエビル
長崎市古川町6-33 プルニエビル3階
日程: 9月22日(木) 秋分の日
11:00-12:10 (70分)
※レッスン開始10分前より開場
価格: 1500円
対象者: 全ての女性
内容: 身体が変わる‼︎ 簡単ヨガ
瞑想・呼吸法からスタート(約20分)
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太陽礼拝やお家で是非行って頂きたいポーズを解説しながら丁寧に行っていきます。
全員、骨格や筋肉のつき方が違うので
同じポーズでも意識して欲しい部分、注意して頂きたい事がそれぞれ違ってきます。
鍼灸師であることから、筋肉や骨についても熟知しているので的確なアドバイスができかと思います。
一つのポーズをマスターするごとに、身体の変化を感じて頂ければと思います。
多くのポーズが綺麗にできること以上に、
身体が美しく、健康になるためのヨガをお伝えします。
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最後10分はマントラ(インドの詩)を聞きながらシャバーサナを行います。
マントラは"癒し"や"私たちに必要なエネルギー"を与えてくれるとも言われています。
お問い合わせ・ご予約
keiko.yoga@gmail.com