長崎 ヨガ&鍼灸 ❇︎Nagasaki Yoga❇︎ 〜sol & måne ソルモネ〜

Nagasaki 長崎
Yoga ヨガ
Acupuncture 鍼
Moxa 灸

for health and beauty❤



2017 インドヨガ合宿@Nagasaki茂木


【開催期間】1月26日~2月5日






image



image


テーマ:


昨夜は大好きな方々とディナー


なんだろう、、、この意気投合!

同じ空気感。


楽しすぎて喋って笑って喋って笑いまくって、レストラン&カフェ2件ともに「すみません、お時間です」と言われたっw







{D9BF88E9-0279-4220-AECA-F9DB3B8948AA}

{F02ED2AD-1E01-43CE-AEBF-1A7E2C3EA7DA}

{7473EFF8-A1FA-4B81-B0CC-BE9980397874}

{160ED2A9-053C-4162-B8D3-B5DE483D7EC7}

サプライズプレートにはビックリ♡

{AF01DFAD-2104-43B5-810F-284DD9E9390C}


そして、マールマールのエプロン

(本当に可愛くてずっと見てられる!!)

{A6373553-DADD-4579-A089-F38D565DB76F}


まだ性別が分かる前からすごく欲しかったマールマールのエプロン♡

プレゼント頂いた時、本当に鳥肌たちました(笑)



ありがとうございます♡( •ॢ◡-ॢ)✧˖° ♡


#素敵な2人

#今日も会いたくなった

#またすぐ会いましょう

#マールマール可愛すぎ

#thank you♡

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
妊婦になって改めて気づいたこと。

{E5C41263-7AE5-4922-A01F-3D5F8004B80A}


声を大にして言いたいこと。

それは、

『妊娠する前からヨガを始めて欲しい』
ということ。

{3CCD5D67-2F94-4061-B49C-FC39CFFAAAAC}


妊娠して初めてのマタニティヨガやマタニティビクス等も
もちろんいいけど(して欲しいけど)

それ以上に、その前からヨガをして

自分のキャパシティ(身体面、精神面)を知っておくことが何よりも大切だと気付かされました。

妊娠する前から適度な筋力をつけておく重要性も切に感じています。

おかげさまで腰痛や肩こり、お腹が張るなどのトラブルもなく元気にやってます。

しかも、妊娠前からヨガをしてた人は
妊娠線ができにくいらしい☆

今は、マタニティヨガよりもエルマーとの散歩でウォーキングメイン。

今の私にはそれがちょうどいい♡

身体が怠い、重いなと感じたら※太陽礼拝。

こんな感じで、今日の自分に合ったプログラムをたてることができるのは

やっぱり【妊娠前からのヨガ】のおかげです♡

{DF0B5A3B-2C5B-4787-A974-AD76CDD92817}

{53FB7030-58EA-44E3-9B5A-CADC361F7AA4}

#旦那さんが撮ってくれた
#蚊との戦いw
#護国神社
AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

先週のシヴァナンダヨガ レッスン日♡


レッスン後に!


少し早めの出産祝いを頂きました♡

長与、時津でヨガを教えているヒロコさん

https://ameblo.jp/nagayohonobono/

{02213342-FADA-4B11-A934-1367848206D6}

{0EE08B09-FA5D-4945-B557-ED0435643393}



手作りのBAG↓↓

{68762092-5EE3-4E3F-B70F-BCA58984D2C6}


これが本当に可愛いんですよっ!!

上が巾着になっていて中身が見えないように配慮されています。

すごいクオリティ(*゚ー゚*)‼︎

感動です!!!! 



そして、ベビー用のガーゼタオルケット↓

{8EA5242C-A9E1-4F55-BB9A-BF9036E51709}

これも可愛くて可愛くて早く使いたいーーーっ♡

私が使いたいくらい‼︎



最近ピンクに目がなくて、家の中がパー子並み(笑)

AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
それは、それは楽しみにしていた 

「早坂香須子さん×神田恵実さん×井上清子さんトークショー」 
{D049C1AF-702C-4211-AC96-1981DB31005C}



早坂さんのインスタは常にチェックしている私にとっては夢のような素敵時間でした!

このトークショーを早坂さんのインスタで知った瞬間、その日は朝まで眠れませんでしたよネ(笑)‼︎ 

そして、初めてお会いしてもっともっともぉーっと好きになりました。
{A2D4AE05-9108-4C4E-9F3C-AC23FF42F37D}



早坂さんもnanadecorのディレクター神田さんも、そしてkuuのオーナー井上さんも皆さん素敵女子で、このトークショーに参加しただけで女子力がかなりUPしたような気がします。
{AFB8C371-3990-4D85-A849-4FED2289332C}


nanadecor のパジャマ&お洋服も可愛すぎたぁー♡

トークショーに一緒に参加して意気投合、接点たっぷりのお友達もできて、本当に有意義な1日でした。
{CFB0B88B-5647-4747-B411-DAC03427FECF}

{597A2905-090C-4DEC-8B1F-47CF7374E2D7}

{B85CA906-F919-48FD-97F0-5824B616AE76}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:


8月のスケジュールです

※8月いっぱいで産休に入りますので、今年のレッスンは8/29で終了となります。
どうぞよろしくお願いいたします☆



シヴァナンダヨガ(火曜夜19:30~&浜ノ町)
{0A345C43-D6B8-4CF5-BC7D-3111E0BAAD6D}



簡単ヨガ(金曜午前中10:15~)
{EC9331FE-59C3-4274-BD48-50047DA4FF51}





【銭座コミュニティーヨガ】

火曜日レッスン   
8月/ 1日、8日、22日、29日
※シヴァナンダ大人クラス19:30~20:30

内容:シヴァナンダヨガの太陽礼拝+12ポーズをベースにしたヨガを行います。

運動量 ★★★
                                 
              
金曜日レッスン
8月/ 4日、11日
※簡単ヨガ 大人クラス10:15~11:15

内容:ヨガベルトなどを利用して無理のないヨガポーズをとっていきます。
ヨガポーズの効果を説明しながらゆっくりと行います。

運動量 ★☆☆


場所】銭座コミュニティーセンター
「長崎市宝町9-4 (銭座バス停前)」

【対象者】すべての女性

【価格】1000円

※月謝制ではありませんので、ご都合の良い日に参加できその都度お支払い頂くスタイルをとっております。


【持ちもの】
ヨガマット(またはバスタオル)
お飲みもの
動きやすい服装

【お願い】
※受講にあたり同意書にご記入をお願いしております。





お問い合わせ•ご予約
keiko.yoga@gmail.com

上記のメールアドレスが受信できるよう設定をお願い致します。

アメブロのメッセージでもお問い合わせ可能です。
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。